昨日は桜木町散歩。 午前中にジョグを14km走っておいて。。。。 桜木町駅出発〜紅葉坂〜掃部山公園〜野毛山動物園〜大岡川（桜まだだった）〜関内〜元町〜山手〜エリスマン邸（混んでてカフェには入れず、、、）〜大桟橋〜中華街シャテンキ２号店（１時間以…

200日前、ブログで私は「ターサージールへの愛」を語ったのに covtana.hatenablog.com 語ったのに。。。。 今、ウェーブエンペラー無しではレースを走れない！！ 今でも、今でもターサージールは好き。履いてる人見るだけで いいな、いいなぁかっこいいなと…

今年度からレギュラーの仕事が増え 締切の間隔が開かなくって、4月号が動きだしてからというもの（いまは5月号） 走る、絵、デッサン教室でいっぱいいっぱいな日々。どうにかルーティーンになって、 うまく回り出すようになるにはあと少しかかりそう。。。。…

１週間はとってもゆっくりした。 筋肉痛も取れて、脚も軽くなった。 土曜日の夜に、トライアスロンチームの先輩達が 新横浜公園で走るというのでその日から練習をスタートさせようと 決めた。で、昨日土曜の夜のガランとした新横浜公園で先輩達と走った。 10…

板橋から３日、まだまだ喜び噛み締めている！ ダメージもなくて筋肉痛だけで済んでいる。 常に3:10切らなければ！という目標からの解放が嬉しい、 これでやっと思い切り突っ込んだり、チャレンジしたレースが出来る！ 来年の大阪国際女子マラソンを本番とし…

昨日はたくさんの⭐︎とコメントありがとうございました！！ とても嬉しかったです！ 今朝目が覚めた時、一瞬『今日のランは。。。』と いつもの習慣で思ってから、 『はっっ！！そうだ昨日板橋で走ったじゃん！！もう一桁出来たんだ！ 夢じゃないんだ〜！！！…

やっぁぁあたーー！ 念願の、念願の一桁いきました！ Oさんに感謝、シゲさんパワー頂きました！ベリーさんありがとう！ 嬉しくて、嬉しくて、、😭 ぁぁ終わったー！！

とうとう明後日に迫った板橋今日までゆっくり過ごしたつもりなのに、 この3日だけで体調が色々あり過ぎた！ そんな中、今回は最後まで決めたメニュー通りに走れたので良かった。 今日は30分jogプラス400×3本rest90秒にした。刺激が入れば良いのかな、と。 40…

↑最後の締めは新横浜公園 レース前1週間になりブログを少しお休みし、 ゆったりゆっくり過ごして、練習の方はぐっと減らしつつ 調整メニューをこなしていた。 確定申告もおわり、次の締め切りまでまだ余裕ある。 家の水回り全部掃除して、床も拭き掃除かけて…

昨日の夜から、明日は走る！か休む！か のジレンマで何度も葛藤した。 もうこの時期、迷ったら休むだし、、 昨日鍼して貰ったから次の日の今日は 脚を休ませたらかなり回復するはず、、 教室行く前にいつも20kmくらい走って たのが無いのか、、と寂しいし 脚…