昨日は清々しい晴天の下、新年1回目の よこはま月例でした！ レース1週間まえの10kmを走りました！ ＊ 会場に着くと、petaさん、えいさんがいらして、なんと！うみ組のリーダーびあーさん が‼️すごくお久しぶりでした！ その後もNさん、ooiさんと新井さん カ…

明日は！！！ 2020年1回目のよこはま月例です！！ と、いうことは、、、、 ↓ ↓ ↓ ↓ 毎年恒例の種目別、年代別1位にお年玉がもらえます！！！ 私は去年、20km部門、40代の部で1位でお年玉いただきました！！！ 今年も多分、20kmで、出ればもらえるかもしれな…

初めてのHOKA ONEONE買いました！！クリフトン6 アミコさんのオススメを聞いてからずっと興味があった靴。 練習では、全く同じZFフライニットを3足履き回していました。 レースやポイント練以外は 全部、同じZFFKで。。。 LSDを練習の主軸にしている身ですが…

↑Team MK 練習会の集合場所付近。気が引き締まる場所。 今週も先週の30kmに引き続き MK練30km、駒沢公園。を利用して、 レース2週間前のハーフ走の予定でした。 先週が、4:10〜4:20のグループで30kmで 今週は、4:00〜4:10のグループで23km 走りました。 今日…

自分の数少ない練習メニューの中でも 1番の山！！ 30kmペース走の翌日に、3時間LSD。 セット練です。 これをクリアできたら、効果とか よりも何よりも 、、、気持ちが落ち着く！！笑。 そして、、脚が「疲労してるのに、また！ 走るんだ⁉️」というのに慣れて…

今日は前々から予定を組んでいた Team MK練の30km走 でした！！ 今まで、駒沢ではアップダウンがあるということ、人が多くて 走りにくさがあることから苦手意識があり、このコースで 4:15/kmで30kmを完走できたら大阪国際の試験合格 という位置付けでした。 …

あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願い申し上げます。 年越しは寝ちゃってて気付いたら 明けてました笑 元日の中部地方の新聞に、 中部経済新聞など、、？ 私のイラストが掲載されました！ 赤坂真理さんの新春エッセイの挿し絵 描き下ろし…

今年もあとわずか！！ 12月は本当に色々あって、忙しくて、、、 いい事も、悪い事もありました！ 上旬は自分の個展を開催し、その疲れからか 胃腸炎になり、、、走れず、走行距離に影響しました。。。。 421km！！ こないだのうっちー練25kmから今日まで、 4…

昨日は今年最大級ポイント練、うっちー練30kmでした！ 参加されてた皆さんのほとんどがサブ３以上！ 30kmのグループ分けも、3:40から！！最後までこのペースで 走っていたカミさんと飯田さんすごかったです。 昨日のコンディションは。。。 めちゃくちゃ強風…

12月で走り始めて4年目になりました！！ ランニングマガジン付録のTRAINING DIARYも4冊目！ 2020は赤♫ 1冊目、2017年の目標を書くページには既に 「大阪国際女子出場資格」と「３時間一桁から３時間切り」 と書かれていました。笑。 マラソン経験2回の時点で…