今日は勤務する教室の日。 台風一過で暑くなりそうだったから、朝起きてすぐにランニングに出る。 家から出発の10キロジョグコースはアップダウンたくさんでアベレージ6分切るのは難しい。 途中川の土手に出るので そこで少しスピードあげてみたりした。 だ…
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