2018-10-08から1日間の記事一覧
一昨日の土曜日で30km走りきれず24kmで終わり、帰ってから 長距離走った後のストレッチや交代浴やいつものルーティーンをしたし 赤身の牛もも肉を焼いて食べたしwご褒美のアイスも食べた。 それなのに! 回復もせず、、、 日曜日は屍のようだった。。。とに…
一昨日の土曜日で30km走りきれず24kmで終わり、帰ってから 長距離走った後のストレッチや交代浴やいつものルーティーンをしたし 赤身の牛もも肉を焼いて食べたしwご褒美のアイスも食べた。 それなのに! 回復もせず、、、 日曜日は屍のようだった。。。とに…