落ち込んでますが今まで 3回のフルマラソン上手く行き過ぎて いたから初めての辛い辛いレースに なり、撃沈を経験しました。 3:10きるどころか、大幅にタイムを 落としました、、涙 レース前風邪はひいちゃダメです！ やはり機能低下、体力低下を 感じました…

本日決戦‼️つくばマラソン‼️ 夜の9時にスクッと寝れて3時30 に起床。 レース朝のルーティンはやった。 東京駅からバスで直行する。 ハムはまだ張りが残るけど、 風邪は鼻水が出るくらいで、 安静時の心拍が通常の40台に戻った。 夏から始めたこのブログが こ…