今日は久しぶりの30km走 練習会に参加。 4:45~4:30ペースのグループで申し込んだ。 ノンストップ30km 今はスピードではなくて脚作りなので まだまだ引き上げない、脚が出来てスタミナつくまでは！ ただ、この頃何となく前のように走れないなと 思ってる問題…
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