昨日、美容院で髪の毛を短くして さっぱりして! 夕方から月例逆走コースでレースペース走5km走りました。 これでポイント練は本当に最後。 結果的に全部4分を超えてよくなかったし、苦しくて苦しくて 心臓が痛くて肺が痛くて体が悲鳴を上げて、、 うまく走…
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