24日は、30km走にする気でいますが、 レースに出るからには調整を今週はかけないと! ということで、 調整を考えました。 月 14km jog 火 ペースの確認で5kmPR @415(トータルで10kmくらい) 水 8km jog + WS 鍼メンテナンス 木 お休み 金 3kmと散歩 土 レ…
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