今日!4:00/kmで20km、1:20できました。 キロ4、とうとう20kmまでのばしました。 今までとは違うのは この日のためにやって来たことがいくつかあって 繋がった感じが自分で実感としてありました。 まぐれじゃない。気がします。 あれと、これをやってたから…
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