肉離れして、治った。良かった! じゃなくて、、、痛みが消えた日からカーフレイズも トレーニングメニューの仲間に加えました♫ 今まで、ふくらはぎが太くならないよう、ならないよう 気をつけてきたけれど、、、 (でも蹴ってるから太くなってます悲) そん…
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