今日は昨日30kmの疲れやダメージ確認で 短く走りました。8キロ。 ⇧今日は、はてなTでした♫ 前だったら、ダメージある中でも セット練と称してLSDしてたと思います。 私には結構それが負荷が高く、 効果よりも故障の種を作ってる事が多く 無理して高負荷練の…
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