毎日走ってる時、 あぁ、都会だなって思います。 もしも家を出てすぐに自然があったり、 山並みが見えたらどんなに良いだろうなと 憧れたりもします。 自分の住む街は横浜の海の方で（山の方の横浜はまた別物） みなとみらいとか、横浜に近くて、川崎にも近…

今日は。 30km走った翌日、 最近は10時頃には寝て、4時台に起床してたけど 昨日は12時近くまで久々にグダグダしてしまったので （高負荷練の後はいつもそう） いつもより遅くなって5時起床でした。 ダメージもかなりあったしハードな二日酔いみたいな 気だる…

今日は。 昨日、いつも通ってる鍼の先生に 「とりあえず走ってみて、治療はその後！」と 言われ、、、 本当は鶴見川でやってるチャレンジレースで走る予定だったけど レースだと無理する可能性あるし、 なんかあってもやめにくい（性格的に。。。） ことから…

今日は。 ジョグから帰ってくると、赤い車とどきましたー！ 思ってたよりも、赤くなくてもっと薄い赤という感じでした。 なぜか、写真で撮ると赤が濃ゆく撮れます！ ペンキ臭なしw オールブラックは練習の行き帰りとかにも使えるし かっこいいから好きだけど…

今日は。 いろんなことが超はかどった日でした。 ＊ ＊思い出だけが濃ゆくて捨てられないランニングシューズを ゴミ袋に入れた！（一回泣いたw） （初サブ３の初代黄緑ヴェイパーは捨てない） ＊掃除！ ＊メルカリ行きの５足分の撮影！（これだけで半分終わ…

今日は。 ９月ももうすぐおわりに差し掛かってきてますね。 ３月からは、月間走行距離を伸ばさずに この半年は330~350km前後でした。 で、９月で１０パーセント上乗せしようとしたのに、、 マラソンシーズンを意識し過ぎて 一気に走り込んだり、ロング入れ過…

今日は。 お彼岸だったので、こないだ母と 父の墓参り行きました。 そして おはぎを食べました。 もちろん、こしあんですw それと、こないだ夜に開いてしまった 好きなお店（工芸系）の新作のお知らせが来て。。。。 ノッティングという織物買ってしまいまし…

今日は。 今、17時51分ですが夕飯を済ませて ブログ書き終わったら 仕事の残りを終わらして お風呂に入って読書します。 もうこの時間自分には深夜ですw ＊ 今は締め切り前なので世間が休みでも 自分は普通の日です。なので 今朝もジョグ。 今日は、半袖！！…

今日は。 きのうから携帯見る時間を減らすために 設定、スクリーンタイムから SNSを見る時間を１日のトータル 1時間に設定しました。 そしたら、昨日いつもの３分の１の時間に収まって 今日もすごく見る時間減っててすんごく順調です。 その甲斐あって、仕事…

今日は。 車で買い物に行った以外、ずっと仕事してます。 午後からは携帯も遮断して、SNSを制限してw （スクリーンタイムで設定までして） 音楽かけて没頭しています。 最近ほんっとに、携帯に費やす時間減らしたくて。。。 本気の悩みです。 ゲームも捨てて…

今日は。 もっと早くブログ書くはずだったんですが。。。。 リビングの天井にゴ。が出て！しかもそいつは ちょっと前にアトリエに逃げ込んだやつで、（多分こいつ） この夏は１度も見なかったのに、今年初格闘したので 遅くなりました。。。 築34年目の割に…

今日は。 久しぶりの！うっちー練！！！でした。 うっちーさんにマンツーで引いてもらうのが 超久々で！！最近は一人で走ることが多いので。。。 いつぶりかmyブログを検索！ なんと！ 5/31にうっちーさんと田尻さんに3:59/km10km 引いてもらった以来！！ マ…

今日は。 今日こそ暑いの最後って思いながら走りましたw けど、ガーミンの温度で朝５時台で28度ってかなり高い方。 一番体感に近い温度を出してくれるのは車の温度計で 今日は運転中３４度とか３５度とか出てました。 こんだけ暑い日々が、今日で最後として…

今日は。 昨日ブログに書いたように 走るのお休みしました。 だけど、目が覚めるのはいつもの時間で ２度寝するもほとんど起きてましたw いつももっとこのまま寝たいと思うのに、 いざ寝れるとしても寝れないっていう。。。w 午前中にいつもお世話になってい…

今日は。 昨日はあまりのバタつきにブログかけませんでした！ もうすぐ家を建て直すのでもっとこれから バタつきそうです。 今朝もいつものジョグコースを走ってきました。 気温は少し落ち着いたものの、湿度が高すぎて汗が滝のよう。 中間地点で思わず呆然…

今日は。 富士クライムランをやめてまで やりたかった練習でした！！ ＊ 2週間前、北海道マラソンからの、 先週、新横浜起伏の５kmコース30kmからの、 今日、駒沢公園でノンストップ30kmを繋げたかった！ まだ気温の高い東京で、（今日29~32度！） 起伏のあ…

今日は。 近所を２周、短くゆっくりジョグして 調整しました。 最近５分台でジョグすることが多かったので ６分台新鮮でした。 ジョグ終わりに、 懸垂できる棒（語彙力）のところに行って 超非力な懸垂を。 逆手で持って、小刻みに3回の上下を３セット でき…

今日は。 昨日のブログへのINポイント数で 読んでくださってる方達からの、 「うん、お前もうマラソン練習やっとけ」という 同意を感じました。 いつも、ありがとうございますw 毎日このブログを訪れて読んでくださる方の数は あまり変化ないのですが、INポ…

今日は。 今朝は昨日の新横浜の暑さがムカついてw 早く出走。 けどやはり、出るのに1時間かかりましたw ４時には起きてるのになぁ。。。 30分で出る努力します！ 出た瞬間から２kmまでは超暑かったけど それ以降は風に助けられました。 今日のコースは、超久…

今日は。 週中の練習です。 時間があったので鶴見川でやらずに 新横浜公園へ行きました。 けど、新横浜公園。 こないだ30kmやったばかりで その時の暑さとかキツさの記憶が新しすぎて ちょっと躊躇しましたが、、、 今日も回廊に行かずに外。 1745mのコース…

日曜日の出来事の続きです！ 9/7は午前中にロング走をして （北海道マラソンよりもキツかったw） 富士登山競走の打ち上げに出かけました！ ＊ 川崎の高級イタリアン集合、 メンバーは みやみさん、ひさよさん、mieさん、 ロッタさん、かっきぃさん、しらなみ…

今日は。 ２日もブログサボってしまいました！！ 日曜日は、帰りが遅くなってそのまま床寝！ 月曜日は、疲れと二日酔いで家ゾンビ。 ジョグもできなかったしw 文字を打ち込む元気がありませんでしたw 普段全くお酒を飲まないのと、飲んでも最弱なので 分解能…

今日は。 申し遅れましたが、 北海道マラソンのレポへのINポイントたくさん ありがとうございました！！！ なんなら速報よりも多くのINポイントを レポの方にいただき、読んでくださってる方も 数字よりも？、文字にいいねを下さって嬉しいです！ でも絶対。…

今日は。 北海道マラソンのレポも終わり、オールスポーツも 公開されましたw（買いましたw） マラソンが終わってホッとして まずやりたかったこと！ （山登りだったけど疲労を考慮して今週は自粛w） イカを買ってきて料理w ２杯買ってきて肝炒めしたのですが…

レポ続きです。(最終回） 北海道マラソン、元気にゴールできました！ ちょっと、元気すぎて これでよかったのか？感で戸惑うほどに 足とか元気。 というのも、いつも自分のレース後って 足が破壊されてw 割れそうなくらいで歩くの厳しかったり、 片側に体重…

北海道マラソンレポ続きです！ 今日はレース編です！ 2年ぶりの北海道マラソン、 日差しは強く暑さを感じるけど 日陰に入ったり、風が吹くと涼しく感じます。 2023年の30度あった時は割と練習を積んで参加したけど スタート直後から足がゲキ重でした。 スタ…

今日は。 昨日は、マラソン翌日、やっぱりどっと疲れちゃって ブログだんも全く書く気が起こらなかったし 食べて、寝て、鬼ゴロゴロしてました。 フルマラソン走ったダメージとしては過去１軽いけど やはり、北海道でレースして１泊で帰るのは 単純に移動距…