走って泳いでどこまでも

小さい頃からの夢、無人島に自力で渡り生活する。 長く泳ぐ事、長く走る事が大好きです。 OWSからトライアスロンに挑戦、2年前に突然走り出し調子に乗って 今年はマラソン3シーズン目。去年はつくばの後に気合いはいりすぎて 怪我をして冬のレース出れず棒にふるいました。 今年はなんとか後1分30秒を縮めて国際取り目指しています。 2016 湘南国際 3:43ネット 2017 はなもも 3:21 2017 つくば  3:11 よこはま月例マラソン連続中

泳いで走ってどこまでも

うっちー練

トレミ手放す!・山下へ

忙しかったイラストの仕事がひと段落ついて、 次の締め切りまで束の間!穏やかな日々ですw レースシーズンではない今のうちに、 アトリエの整理とか掃除をやっていて。。。 コロナで、意を決して?即決だったか。。? 購入した トレッドミルを手放す事にしま…

初めて出会うランナー

今日はうっちー練に別参加してきました。 うっちーさん達は、いつものように鬼メニュー。 10kmを3:22/kmのペース走、のち、15km4:00/kmミドルペース走 をやっていました。(怖) 参加者は、うっちーさん、Tさん、おーさん。 今日はなんと、スペシャルゲスト…

花の山下公園、強風ペース走!

今日は平日休みのうっちーさんと練習しました。 場所は、もちろん山下公園で。 朝、うっちーさんに会うなり、 「今日は風強いよ!」と。うっちーさんが風強いと言ったら それはもう強風間違いなし。。。 7とか! 練習だから気楽に山下公園へいきます。 ジョ…

豪華な30km走

今日はとっても楽しい1日でした!! 私の大好物といえば、、30km! この距離が好きです。はっきり言ってフルの距離より好きです。 絶妙に長く、20km過ぎた後の興奮が好きです。 その30km走をなんと! 先日のRFC板橋荒川で好成績を出した 山下公園の王子w二人…

Go!うっちー!(応援企画)

今回のブログは、あるランナーを紹介したいと思います! 皆様ご存知! 横浜のモンスター市民ランナー うっちー!!!! うっちーさんのことは、、、私よりもブログ界隈では皆さんの方が 付き合いも長く、良くご存知と思われます。 (なぎささんは、最近出て…

ギリギリの調整

前回、大好きなよこはま月例を棄権して ナギサが月例来ないなんてよっぽどなんだろ。と 皆さんに心配していただきました(自意識過剰w) ふくらはぎの張りが怖くて安静を選択し 走れる状態だったけれど あれからまる4日間も思い切って休養しました。 レース…

青で決まり!

大阪国際のウェアーは全身 青で行きます!! ⇧とりあえず全部揃いました。月例で着てみます。 月例では、月例赤シャツ、アームウォーマーを白にして ハマっ子らしく、トリコロールカラーで行こうかなと 予定してます。(ダサいかもしれない予感、、w) 青と…

アスファルトに戻って来た

12月に入って、、再びアスファルトで走り始めました! (11月、ジョグは全部芝生で徹底してました。) 久しぶりにロードを走るのは、 前へどこまでも進めて 景色も変わって超新鮮でした。 ポイント練習の時もだいたい山下か新横浜公園だから 同じ場所グルグ…

珍しく!センバル!

今日は! 週中、センバル!1000×5本 rest200m インターバルをやりました。 なんと!7ヶ月ぶり!!(最後は4月。。) こんだけ久しぶりだとイベントか!っていう。。w (毎回やる気は出すけど、嫌いすぎて定着しない練習。。) *** 今日はうっちーさんが…

ペース走20km /山下公園

今日はペース走20km4:15/kmしました! 3日前くらいから、 「20kmじゃなくていいか、15kmでいいか!」 と日和ったり。。 でも15kmで引いてもらうなら、もっとペース速くしなくちゃだし いやいや、苦しい練習だから山下公園なんだし、 そこに鬼軍曹はいるんだ…

15km ペース走 / 山下公園

今日は自分にとって大事な練習でした。 9月19日にやる予定だった15kmペース走を 再びやる!!リベンジの日でした。 その日、わずか!1.4kmで右ふくらはぎを肉離れし。 そこからしばらく完全休養でした。 ご一緒してもらったうっちーさんには お休みの日を使…

鬼軍曹と変化走

今日はうっちーさんと練習しました! ⇧ポイント練習前のレッドブル うっちーさんは今週末レジェンド達が集うはるやま練のため 軽く繋ぐ日のため、なんでも好きな練習でいいよ。と。 ⇧ネクストと、ライバルフライという差。 私は。。。1ヶ月前、肉離れした経…

三浦半島ロングジョグ

5日、東京では記録的な暑さになった日。 うっちーさんと炎天下の中、ロングジョグしました。 多分、これに付き合ってくれるランナーは うっちーさんかなと思いましたw 今、強度の高いペーランはできないのでゆっくりのジョグ。 うっちーさんはめちゃくちゃ速…

真夏のうっちー練に部分参加‼️

今年も!やってきました。 真夏のうっちー練シリーズ! 10km、3:35/km のち、 20km、4:15~4:30/km というメニュー! もちろん私は3:35/kmは全くついて行けないので 20kmの部分参加することで、出席しました。 それでも 現在6、7月と腰痛のために月間走行距…

38km走のち、うっちー練別メニュー

2月入ってから、仕事が盛りだくさんすぎてブログまで たどり着けずにいました。 締め切りと、首肩腰の痛みと腱鞘炎との戦いですw * 2月も半分になりました。 普段、走りたくないと思う事ってほぼほぼ無い 自分ですが、2月入ってすぐ走りたいと思えず、、、 …

新春うっちー練とステキな出会い

新年最初のポイント練習は。。。 うっちー練!!! 今回も前回同様に、 練習内容は30km、アベレージ3:45/km はいもちろん、できません。(これも同様に、、) 今回も別メニューでひっそり参加させていただきました。 前回は、2kmまでで息が上がって心臓が…

日曜日のうっちー練

日曜日ははうっちー練に参加させていただきました! (時間差がありますが練習会のすぐ後に書いたブログアップします) 練習内容は3:45/kmで30km はい。もちろん私にはできません! 大阪ロードレースからの回復具合が割と順調だったので 参加も直前に申し出…

最後のペース走はずす

昨日、27日金曜日は レース前8日。最後の最後に見るに見兼ねたうっちーさんが 練習をご一緒してくれました。 ずっと不安だったこと。 自分にとってはレースペースが経験したことのないペース。 レース前にレースペースで走っておきたいので 3:55/kmペースで1…

ペース走13km@山下の海風

今日はレースを控えたうっちーさんが 繋ぎのポイントを15km@415でするというので ご一緒させて頂きました! 最近レースや練習会参加が続いて 1人奮闘してたので笑、 うっちー監督と練習久しぶりでした! 今日のこの練習があり、今週末は月例ゆえ、 日曜日の2…

9月前半の練習

前からなんですが、、、練習のことを ブログにあまり書くのが苦手です。ブログやっているのに すごい意味不明ですね。。。笑 その理由の一つに、毎日のジョグが遅すぎるから 特に記すまでもないかと。。。。 だからと言ってポイント練習を頻繁にやる方でもあ…

真夏の30km@4:15うっちー練

昨日、梅雨が明けた8月の初日は (真夏恒例開催の?) うっちー練 30km 設定ペースは4:15/km でした!!! ほぼ1ヶ月前に全く同じ練習にチャレンジし全く走れず、、、 ボロボロで、、、あの日から悔しくて、、何度も反省して 原因を探りまくり! 必ずリベ…

タイミング良し?のスコール!うっちー練

昨日はうっちー練!! 時々、一緒に練習してもらってますが うっちーさんにしてみると、 私と走るのは繋ぎのポイント練の位置付けのようです。 (それを聞いて安心、、) ↑まだこの時、、この後のスコールを知らない。。。 *** 最近は、故障明けてペース…

耐えられなかった30km

今日は最大のポイント!!うっちー練の日でした。 練習内容は、アベレージ4:15/kmの30kmペース走でした。 ↑現地へみんなでジョグ。この時からビショビショ。 月間走行距離も一旦は忘れ、この日のためにゆったり過ごし 調整して臨みましたが。。。。もたなか…

5月から繋がる練習のこと

さかのぼること5月22日、 うっちーさんとダイジさん(その日初めましてでした)が 5km(3:30/km!!)の後に20km(4:15/km)走るという 練習をされると聞いて 15km(いけるところまで)ご一緒させてもらうことに。 その時は電車に乗るのを控えてたので、普通の自転…

初夏の30kmペース走

昨日7日はうっちー練(試験的開催、神奈川県民) で30kmペース走でした。 場所は山下公園。 この練習会に参加することが決まってから、 ずっとビビってw、超構えて意識して過ごしていました。 ペース設定は4:30~4:15と幅をもたせてあったのですが うっちー練…

20kmペース走と桜パト

本当ならば、3/29はMK練30km@駒沢公園に申し込んでいて 4:45~5:00のグループで3月の総仕上げをしようと思ってました。 でもやはりコロナの影響でMKも中止。 一人で走ろうと思ってたけど、雪だったのでポイント練は 今日に移動!うっちー練@新横浜公園で2…

36回目新年よこはま月例

昨日は清々しい晴天の下、新年1回目の よこはま月例でした! レース1週間まえの10kmを走りました! * 会場に着くと、petaさん、えいさんがいらして、なんと!うみ組のリーダーびあーさん が‼️すごくお久しぶりでした! その後もNさん、ooiさんと新井さん カ…

お正月はたのしく走った

あけましておめでとうございます! 今年もよろしくお願い申し上げます。 年越しは寝ちゃってて気付いたら 明けてました笑 元日の中部地方の新聞に、 中部経済新聞など、、? 私のイラストが掲載されました! 赤坂真理さんの新春エッセイの挿し絵 描き下ろし…

30kmうっちー練2019忘年会

昨日は今年最大級ポイント練、うっちー練30kmでした! 参加されてた皆さんのほとんどがサブ3以上! 30kmのグループ分けも、3:40から!!最後までこのペースで 走っていたカミさんと飯田さんすごかったです。 昨日のコンディションは。。。 めちゃくちゃ強風…

走り始めて4年目突入!

12月で走り始めて4年目になりました!! ランニングマガジン付録のTRAINING DIARYも4冊目! 2020は赤♫ 1冊目、2017年の目標を書くページには既に 「大阪国際女子出場資格」と「3時間一桁から3時間切り」 と書かれていました。笑。 マラソン経験2回の時点で…