走って泳いでどこまでも

小さい頃からの夢、無人島に自力で渡り生活する。 長く泳ぐ事、長く走る事が大好きです。 OWSからトライアスロンに挑戦、2年前に突然走り出し調子に乗って 今年はマラソン3シーズン目。去年はつくばの後に気合いはいりすぎて 怪我をして冬のレース出れず棒にふるいました。 今年はなんとか後1分30秒を縮めて国際取り目指しています。 2016 湘南国際 3:43ネット 2017 はなもも 3:21 2017 つくば  3:11 よこはま月例マラソン連続中

泳いで走ってどこまでも

うっちー練

20km ペース走

また間が空いてしまったけれど 今日はポイント練習日。 うっちーさんと鶴見川で練習してもらいました。 BU走ばかりのこの2ヶ月、 どんな練習するかずっと悩んでいました。 「設定はなんでもいいよ、利用して欲しい」 と神のようなもったいないお言葉をくれ…

3速に入れてみる

今日は。 山下公園でうっちー練でした。 最近はポイント練習は 一人でBU走に徹していたので うっちーさんとは別メニューで、 大体同じ時間帯に集まり、 練習するっていう予定でした。 ** レッドブル飲みながら運転。 今日は車で山下公園とうちゃこ。 考え…

久しぶりの30km山下忘年会

10/8の東京30K以来、封印していたロング走。 一回で、長い距離を踏まずに2ヶ月と2週間経っていました。 こんなに30kmやらないのは初めてくらいですw そして、こちらも超久々に、山下練に参加。 と言うのも、ブログを休んでる間心配してくれてたと 言う話を…

7回目のBU走

やはりランブログだから、 走ること書かないと場がもたなくなってきましたw たまには練習のこと書いてみます。 (数字が全くない当ブログです) 遡ること先月、 11月の半ばから、心新たに再び走り出しました。 レース後の休養以外で、去年のコロナにかかった…

ちょっとポイント練

今日は、、まだ早いの承知の上で (今週いっぱいはジョグが妥当、真っ当。) うっちーさんと一緒に練習できるので ちょっと、練習を入れました。 そして、新しい靴を試したいのもありました。 (シンデレラシューズなるか!?) *** 6:40待ち合わせ、駅と…

新横浜公園きつい。

最近本当に夜に時間がなくて、 ブログが書けませんっ!! 短く書けないし、始めたら最後、 長くなってしまってすごい時間かかるのです。 で、 短く書く練習ww ** 今日は!! 土日の練習で疲れ過ぎて 瞳孔開いたまま(危ない)金網にもたれかかるほど でし…

みんな集まる山下

北海道から帰ってきて速攻取り掛かってた 仕事が完了し、ほっと一息つきました。。。 すごく自分が描きたかったことを 普通に、ささやかに表現できて すごく気に入ってます。(動物イラストじゃない仕事) 仕事で描くときは 手に取ってくれる人や、見てくれ…

動きの確認

今日は、水曜日で週中ポイント練習 の日。 普段の自分は、ほとんど週中は何もせず。 です。 しかし今、 レース前に迫り、先週土曜日の15kmペース走の 走れなさ具合に明るく振る舞いながらw ちょっと不安ではありましたw うっちーさんが この日、「なんでも最…

根性なし15kmペース走

昨日、詰め込み1泊2日のお盆旅行から 帰ってきました。 2日目は長野から、新潟長岡へ。 長野は、茅野に親戚がいることもあり 何十回も行っているけれど、行くたびに 圧倒されてこんな美しい風景のなか 生活したい。。。といつも思います。 (茅野に住みた…

真夏のセンバルッ!うっちー練

今日は! つなぎの週中ポイント。 うっちーさんが練習お付き合いしてくれるとのことで さまざま案は浮んだのですが、 なんといっても30kmやったばかり。 ここで欲張ると、なんかしわ寄せある。w *** 考えてうっちーさんにお願いした練習は、 キロ4切るく…

夏の30kmはじまる!

今日は!チーム山下練に久々に参加しました。 と、言っても 別メニューでした。 前日はブログで書いた通り、 血は抜いてるし、 2本も注射して、新薬が充満している体!だし 大丈夫かなぁ。。。と一抹の不安もありながらも 30kmをやる!ってことに揺るぎなく…

蒸し暑、26km

今日は、なんで雨降らないーーーーー!!!! と言う叫びからw * 昨日、練習の相談をしたときに、 「予報的にも雨だし、朝は21〜23度だから ロング走やろう!」 と決まりました。 * うっちーさんと練習するときは、 ペースから何から自分で決めてます…

5月の最終日はつなぎ

5月最終日です!! 今日は3日後にある30kmのレースのために 少し刺激の、つなぎ調整練習でした。 うっちーさんはこの日410で15kmくらいと言ってたので 途中までご一緒してもらうことに。 こないだ(先週、) 15km4:10/kmのペース走で引いてもらいましたが そ…

ミドル距離ペース走シリーズ

今日は!ポイント練習で うっちーさんご一緒していただきました! の前に!!! 多分、8年ぶりくらいに50kgの大台に乗りました。 ついこないだ、48kg記録して騒ぎ、 49kgで青くなったけれど、、 生理で浮腫むプラス、超食べてた。 でももう、20km走っても …

閾値走2回目in鶴見川

今は。毎日ブログを書いているから、 本来なら書かないでおきたい事も ブログネタにするために書いてますw 昨日の5000m出ることとか笑! でも書くことで頑張らなきゃってなります! その甲斐あってか?w いつもよりもすごい数のINポイント いただいてありが…

山下練!GW①

今日はチーム山下の練習に そっと加わってきましたw みんなしっかりと練習設定をして 各々走ってました。 やはり来てよかったのだろうか。。。と 当日も思ったり。。 * というのも走る予定が詰め詰めで この日が繋ぎだったので練習が決まらず、 うっちーさ…

明日は何しよう

毎日ブログを書いてると、 日記になりつつありますw 昨日は一日レストにしてからの 今日は短くjog 最近のテーマは全部体感で決めています。 まだレース前じゃないからっていうのもありますが、 このペースで〜kmとか目標も決めずに 走り出してから決めるとい…

ペース走18km

今日はお天気にも恵まれて うっちー練日和。 石川町駅7:00とうちゃこ。 平日休みのうっちーさんに練習お付き合い してもらいました。 4月5日に練習開始して、@4:33/kmで18km 引いてもらった以来。 日曜日の月例のあと、 胸を押さえるくらい肺が痛かった、、…

久しぶりの練習

3/19に板橋終わってから、、、 完全休養や、距離も短めジョグのみで たっぷり!オフシーズンに突入していました。 今週末、走る機会があるので 少しシャキッと練習入れました! 流しも入れず、練習してなかった期間、 17日も! *** 今日はうっちーさんと…

怪物に囲まれて走り出す。

板橋cityマラソンから完全休養5日を経て 今日はレース以来初めて走りました。 あいにくの雨天気で、、 場所は新横浜公園にあるスタジアム下の 回廊になりました。 チーム山下でシーズンお疲れ様会を兼ねた ゆるいジョグなのかな。。。とてっきり思ってたので…

爆冷風のうっちー練

今日は、延期、延期、延期になってしまってた (私の風邪や、仕事とかのせいで) 久しぶりのうっちー練でした!! うっちーさんと、最後にポイント練習したのは いつブリーフでしょうか。。。 多分、12月くらいかな。。。 * 今日の詳細を決めるにあたって …

ようこそ3kmループへ

まだまだ様子見のジョグ、2回め。 昨日は11.5km走って、スイム1500m で、ふくらはぎは無事でした。 でもまだ違和感はあり。 今日はハイテク前で20km未満のジョグする。 といううっちーさんが鶴見川にきてくれて 新年ご一緒ジョグ! うっちー初めは穏やかな…

4:00/kmペースが走れず

今日は日曜日の練習、ロング走の つなぎのポイント練習として、 うっちーさんと(年内最後かな?)走っていただきました。 練習設定は 4:00/kmペースで、5km以上、8km未満の予定でした。 * 先日、うっちーさんに引いてもらった BU走8kmでは 後半の4kmは!…

鬼引き

今日は久しぶりに、うっちーさんお休みの日に 一緒に練習していただきました。 うっちーさんは横浜マラソン、 私はつくばで、レースが続いていていました。 最後の調整練習などは一人でやってたので うっちー練久しぶり。 * 「設定とか、何やるかは当日でい…

水曜日のセンバル

珍しく今日は、つなぎのポイントを真面目に入れました! その前に! 昨日のブログで書いた通り、 新横浜公園のスポーツ医科学で貧血検査を 受けてきました。午前中ガッツリかかりました。 この検査結果についてはまた後日。。。 検査の待ち時間に、 日頃の習…

横浜港~本牧ジョグ

月に1〜2回くらいの平日、 うっちーさんと練習ご一緒いただいてます。 (Tさんより回数少ないですw) 練習するときは、大体「こんな練習したい」 と相談して、時に、 ”来週月例なら〜にしたら?” とか ”設定はこの〜くらいでいいんじゃない?” とか アドバ…

河口湖で30km走

昨日は! 「勝手に自分プロジェクト!」第5回目! 30km走をしました。 講師はうっちー監督。 初めての場所、河口湖で走りました。 * 7月の下旬。 実は、憧れの合宿なるものに参加予定でした。 ご存知の通りコロナに罹り泣く泣く見送ったことから、 合宿は無…

うっちー練をのぞきに!

今日は。。。 うっちー練が山下であるというので 開催してる時刻に行って 写真や動画を撮って、 みなさんに送って、その陰で、 こっそり、 めちゃくちゃ速いみなさんのフォームを 後日、擦り切れるまで再生し(ビデオか!) フォームを勉強させていただこう …

自分プロジェクト第2回目

キラキラした北海道マラソンレポの裏で ひっそりと、 勝手に自分プロジェクト、第2回、 行われましたw * 本日も、お迎えした講師はうっちー監督。 ⇧マリンタワー明日再オープン! 練習をどうするか事前に相談しました。 前回は、ノンストップ変化走で、 一…

自分プロジェクト1回目

早速、自分プロジェクト始動しました! (心肺機能の衰え、弱りがすごくて よこはま月例で危機を覚え、 始めたmyselfプロジェクト。) 今日! 第一回目の講師は! 。 。 監督!うっちーさん! 月例の結果を踏まえ、 変化走を提案してくれました。 * いつも、…