今日は。 一日有効に使うべく、朝早めに（自分比！） ジョグしました。 話はランではないのですが。。。 昨日から、 母と、姉と、私で大論争が繰り広げられています。 母が以前患った大病のことで手術するか、しないか という命に関わる大きな出来事で。。。…

東京マラソン走ってから、 以前のように練習をするようになって、、、 つまんないかな、と思ったけど 割と楽しい日々です。 次はあの練習してみよう、 トラックに行ってみたい、（雪が降るかも） とか、 練習会に行ってみるべ。 とか けっこう香ばしい日々で…

以前は、練習後、ジョグ後、筋トレ後、 どこにでも手に入る大手のプロテインを飲んでました。 走るようになってから、よく自動販売機で飲み物を買うように なりました。 マラソン大会に出るようになって、補給食としてジェルや 粉類を摂るようになりました。…

今日は。 昨日の練習のことを思い出して 少し落ち込んでいました。 最近、 ＊ここまででいいや。 ＊これ以上やっても。 ＊安全なうちに終わろう。 と、最後まで必死にやらなくなってしまいました。 それと、苦しさと向き合わなくなったような。 ＊ 前はなん…

今日は。 前々からとても楽しみにしていたランチが 控えてたので、 昨日の疲れを引きずりつつ、ジョグしました。 昨日の25kmがキツかった理由の新説があって、 明日にでも書きたいです。 30~31日は特に暑かったけど、その理由を除いても 全く走れなかったラ…

今日は。 家の近所周回をグルグル、2.5kmコースや nagisaパークの芝生を交えて10kmジョグして 足の重さとか測りました。 家の近所コースは、ご近所さんに多数目撃されますが 信号もなし、下界に降りないのでハードなアップダウンなし でただ走るにはちょうど…

今日は。 昨日レストからの、体が馴染むまでジョグ。 距離とか決めずに動きが良くなったら終わる、 ８kmほど。 ＊ 体調は徐々に良くなってきているけど、 だからと言って、ホルモンバランスにおける 不調が休みになるわけもなく、風邪とかひけば そこにそれ…

東京マラソンのダメージから回復して以降 なんだかんだ休んでなかったので 今日は走るの休みました。 アクティブレストもなし。 毎日走る習慣がまだ残ってるので 気づくと休まない日が続いたりします。 ＊ 気管支炎みたいのが長引いてて 風邪はすぐに治るの…

災害用に買い置きした10年保存水を 間違えて飲んでしまいました。。。 （いつかやると思ってたw） 2035年まで飲める水を、昨日。。。。 ＊＊＊ 今日は 走るのを迷いに迷って、 結局走りに出ました。 そしたら近所の友達が走ってるところをばったり。 彼はジ…

東京マラソンを終えて、、、 すっかり体調を崩し風邪と喘息、 筋肉痛と筋膜炎の合いの子みたいな ダメージを両腿に負い8日間走ってません。 この、大腿四頭筋のダメージを体感すると 精神だけでまたレースを走っちゃった感じです。 身体、全く出来てなかった…

今日は。 朝、nagisaパークの芝で走るの確認だけしました。 走る動きで痛いところはなく、無事走れたんですが。。。 筋肉痛が酷すぎて！！！途中で終わり！！ これ以上無理！となりました。 これ。。。初フル並。。。w （初フルは、2ヶ月の練習で突貫だった…

1月から続いていた仕事のバタバタが 今日で落ち着きました。。。（長かったー！） あと数日には次のが来ちゃうけど、でも これで新年度の幕開けです。。。（確定申告はどこへ） 東京マラソンのレポ！！って 行きたいですが、、 まだ振り返れず。。。ぼーっと…

明日履くタイツに、ジェルを6個も入れました。。。 やる気満々ですw （多すぎるけど、みんな置いて行けないw） でも。やはり足が心配ではあります。 違和感は無くなりませんでした。 途中でダメでも、次があるし 全財産失うわけじゃないしw めっちゃSNSで叩…

レース前に全く凪てこないnagisaです。 ジョグを無事終えて、やっとひと段落〜って 座った途端、 近所に住む母から震えた声で電話。 内容ざっくりしますが よくある泥棒騒ぎ（警備入ってるし、んなわけない） ただの母の勘違いで、 一緒に無くしたものを家中…

昨日も今日も 仕事忙しすぎて、明日までなので バタバタしてます。 というか、あと少し。。。 終わらせてから寝たいので深夜になりそうです。。。 ＊＊＊ 今日はめちゃくちゃ風が強かったですね。 明日もみたいで、、、 風が強い時は谷底にある、三ツ池公園…

今日は。 一日全く走らずに、車移動でした。 そして、そして、 あと２日しか時間がない仕事に取り掛かり、、、 ずっと机に向かってました。 １日かけてやっと下書きが終わった。。。 あしたが正念ば。 寒かったし、雨で、完全休養日和だったけど 本来なら走…

横浜は 昨日も今日も雨です。 ずっと天気が良くなくて みなとみらいジョグが出来ていません。 暖かい時期なら平気なんですが、 寒くて1mm以上の雨、故障明けと なると10kmの往復は不安があり行けてません、 最後に行ったのいつかな。。ずっと行ってないです…

今日は。 気温差がすごかったですね。 昨日の真っ昼間に走って、急な暑さで結構体が疲れてました。 冷たい空気が楽で！！ やはり、走るのは寒い方がいいんだなぁって 当たり前だけど痛感しました。 寒いと呼吸がすごく楽です。 ＊＊＊ 昨日は、自分の走力が…

今日は。 横浜は変な天気です。 走りに出た時、暑かったのに帰る頃はザーザーの雨。 そして家に着いたら晴れてきて。。。 ＊ そして今週はずっと雨降ったり止んだりの予報で。。。 風も強い。いよいよ季節の変わり目、 春の練習しにくいこの感じ！ ただ、故…

今の自分にやれること、、、、 そう、 神頼み。 いやもっとあるだろ！、 と思うとおもいますがw（クロストレーニングとか、、、） 自分にとって大事なことだったり。 鶴岡八幡宮様に、毎年祈祷してもらっているのですが 実はこの2年、ご祈祷しに行けてません…

昨日は 落ち込んでるけど、書初め大会がありました！ そう、大会ですw もはや家族のような 大学の友達たちと、20年以上も続いている 超重要イベントです♪ 毎年、今年の抱負と、共通お題を書くのですが 全然真面目ではないけど、 でもすごくみんな大事にして…

今日は87日振りのランオフ2日目。 昨日は治療院や、仕事の納期でバタバタと過ぎたけれど 今日は走らないから その、走るためにいつも消費している体力で ずーーーっっと目を瞑ってやってなかった、 サボってたことをやりました！！ 本当なら、1月後半からず…

今朝、雨降る前に走りに出れました。 超、早朝じゃないけれど、、、 関東も午後から雪の予報で 気温がとっても低かったのでお気に入りの patagoniaのベスト着用。 asicsのヒートタイツ着用。 万全の格好でしたが、それでも汗かいて最後は冷えます。。。 正解…

今日もいつものジョグ。 家から出て２〜３kmの時点では今日こそ 距離走れないだろうな。と思うけど 結局 無事に折り返し、いつもの道を帰ってこれています。 走りながら、いつも 今日も走れたことを感謝してます。 ＊＊ 日曜日の余韻で 仲間のいろんな結果、…

myふくらはぎについて書いてみたいと思います。 （誰にも当てはまることではないですが。。。） 私のふくらはぎは、ガラスどころか、 飴細工のように繊細でw （というか使いすぎが原因） でもちょっと、人よりかふくらはぎが攣りやすい のか、張りやすい体質…

1年で一番仕事が忙しくなる時期で。。。 よくこの時期にレースに出てたなって思います。 めちゃくちゃヤキモキ。。。 しかも2月締め切り多い。。。 精神的にも肉体的にもキツイ。 それもあって、どうしても作業が夜に傾き始め。。。 最近は走る時間が遅くな…

今日も走って帰ってきたら ガッツリ食べました。 最近の流行りはピーナッツバターを パンに1cmくらい分厚く塗ってますww 超美味しい。 そのあと、お腹が落ち着いたら その日やる仕事の段取りしながら ストレッチやケアします。最近は納得いくまで ケアして1…

走り続けていると 考えもどんどん変化するものだなって 思います。 前はジョグする時、手ぶらで走りたくて、 100円玉2枚しか持たなかったのが 今は、携帯は絶対持ちます。 そして走る時は音楽聴かなかった派 だったけど、ジョグはもちろん、ポイントの時も。…

実は迷ってるふりして、 ずいぶん前からこうしようと思っていました。 そしてきっと自分はそうするだろうなって。 今シーズンは、たったの1回だけ。 東京マラソン走りたいと思います。 何人かの方には、大阪国際に出ると言ってしまったけど 「たこ焼き食べる…

昨日のブログ、読んだ方の中には、 おかしいな？ と思った方たくさんいらっしゃったと思います。 大した内容ではなかったのにアクセス数が多かったから。。。 やっぱり箱根駅伝ってファン多いのかなぁ〜とか、、、 朝、走ってる時になんでだろーって考えてて…