走って泳いでどこまでも

小さい頃からの夢、無人島に自力で渡り生活する。 長く泳ぐ事、長く走る事が大好きです。 OWSからトライアスロンに挑戦、2年前に突然走り出し調子に乗って 今年はマラソン3シーズン目。去年はつくばの後に気合いはいりすぎて 怪我をして冬のレース出れず棒にふるいました。 今年はなんとか後1分30秒を縮めて国際取り目指しています。 2016 湘南国際 3:43ネット 2017 はなもも 3:21 2017 つくば  3:11 よこはま月例マラソン連続中

泳いで走ってどこまでも

今日のジョグ

いつか横浜を走りたい

日中、仕事して、走って、 夜はアトリエをコツコツ片付けています。 だいぶ綺麗になってきて 創作意欲が高まってきました。 (試験勉強前にまず大掃除するタイプ笑) * 最終目標は、いつでも引越しできるように 身軽で居たい。 それなのに! 恐ろしいくらい…

三ツ池クロカン走

今日は久しぶりにランの話ですw 6月に入って走れていますが 違和感という侮れない感じが股関節に 残っています。 走ってる時痛みとかはないんですが、 日常で違和感が残る。。。 さまざまな人、プロの方に相談したけれど 走れるなら走っておいで。 と皆、同…

水戸黄門漫遊マラソンのススメ!

関東のランナーの皆さんが つくばのエントリー要項、定員を見て 悩んでる方多数ですね!! * 水戸黄門漫遊マラソンを愛する1ランナーとして (1回しか出たことないww) みとぅ!のここがいいよ!を 紹介してお勧めします!! あくまで、1回しか出たことな…

青くて紫の季節

入梅の候。 関東、梅雨入りしました! どんよりで、雨も降ったり止んだり。 暑かったり、じめじめして嫌いな方も多いはず。 私は。。 梅雨は嫌いじゃなくて、好きです笑。 大好きです!笑! * 自然物や景色を描くとき、影にグレー、 黒い色はほとんど使いま…

誕生日への野望

日曜日。 今日も同じ場所、同じ時間帯で リバビリジョグです。 ⇧まぁさんが撮ってた場所に影響されて。。。鶴見川5km地点。 行ってきます!! 今日は全身グレー ランナーズセットアップw 賞品で頂いたランナーズのショートパンツが すごいお気に入りで2日に…

同じ場所でじっくり走る

さっき、アップした投稿を間違えて 上書きしてしまいました!!! また同じ内容、今から書き直します、、、、 全く同じには書けないですが、、(ちょっと心折れたw) いや、頑張ります! *** 週末ですが今日もリハビリです。 6月に入り、5km、6km、6km…

6月リハビリの日々

6月、初日からスタートを切っています。 走り始めました。 恐々、恐る恐るw 5/29,31に走れる確認はしてありました。 500mと、芝生で3km 1日、夜。 ブログ書き終わってから行ってみました。 始め1kmは歩き、4km走ってトータル5km 2日、昼! 3kmループ(信…

ジョグシューズの好み

長野へは年間2〜3回行ってるのに、 今回もすごく楽しかったです。色々な用事もありましたが 少し寄れた長野の自然や神社が本当に良かった。。。 毎回、お土産かって帰るのも楽しみの一つですが、、、 ⇧諏訪湖名物、ワカサギの佃煮。 カルシウムたくさん取れ…

フル頑張った証と勝手にお友達紹介

近頃 常にビビリベースになってる自分は。。。 目の前に諏訪湖があっても、足のために様子見をして 温泉を優先(言いたいだけw)し 走らずに横浜に帰ってきました。 ⇧今日のジョグ! @うっちーアマナイメージズ 今日は走りました!!というより、走れました…

午前・川、午後・都会

今朝は、、 朝から体の感じからして走れそうな雰囲気 まだ階段降りる時にワナワナするくらいの ハムの筋肉痛があるので昨日に引き続き かなり慎重に。 散歩に毛が生えたくらい のジョグをしてきました。 最初はキロ9ペースくらいから、、、 ⇧この大きな境内…

日差しの下でしか鍛えられない

昨日から、急発注のイラスト仕事をしていて (医療系のイラストで夜な夜な臓器を描いているw) 寝るのが遅くてもちろん出走は昼。 日曜日に、10時から走った体の感じは 暑さに慣れていない重さでした。 背中から首にかけてこもる熱の感じ。 どんなに寒い時期…

牙のとれた野獣

近頃、自分の変化を感じます。 走りに対して、今までと違って すごくマイルドで、ほんわかしていて。。。w ちょっと前までの気持ちではないな。。と。 ⇧写真は本文と関係なくw昨日のジョグ@みなとみらい を添付いたします! 大事な練習でいつもだったら 絶…

何にもないジョグの日

特に何にもないジョグの日でした。 ⇧この風景がお気に入りで橋橋間を3km3周するのですが、刻々と 空気が変わるのを感じるのが好きです。写真には写らない。。。。 でもこのジョグの日が好きです。 ただ走る。 これだけでこんなに楽しく、走り終わった後 爽快…

今後の予定ざっくり

今日の関東、横浜は一日中雨でした。 しかも寒くて、風も強く、雨粒も大きかったです。 ⇧10度以下で、風も強いとだめだ〜 昨日、あのポンチョさえあれば!へっちゃら! なんて ブログに語ったのに。。。。 しんどくて、しんどくてw 後1.5kmすら我慢できずに…

鶴見川の春と山下凱旋ラン

今朝は仕事の納品があり、適度にバタつきました。 いろいろなことを済まして 朝じゃない朝にやっと出走!(いつものこと) ここ最近本当に仕事も詰まってたから解き放たれました! で、ジョグへ。 気持ち的にはいっぱい走りたかったのに、 やっぱり疲労を走…

新!俺のトラック

近所に、走るのに良い公園を見つけました! 以前、俺のトラック!として発見した300m周回の公園は STRAVAで顔見知りくらいのランナーさんに 走りに行くたびに、ローカルレジェンド(その場所を一番走ってる人) を奪い合いする遊び?に巻き込まれ。。。 もち…

ふくらはぎとの戦い(これが最後だ)

今日は 山下公園をぐるりして帰ってくる往復コースを 久しぶりに走りに行けました。 ⇧女神橋からのショット。 春休みなのか?すごい観光してる人が多くて びっくりでした! 見慣れているけれど、ここでよく死にかけてるけど めちゃくちゃ良いところです。 み…

よこはま月例20kmに向けてとジョグのペースが上がってしまった出来事。

今週末の20日はよこはま月例です。 ↓ざんっっ 名古屋WMや荒川板橋など、、光り輝く公認レースの さなか、、 草ちゅうの草レースだけど 自分を鍛えてくれたナンバーワンはこのよこはま月例。 日曜日の月例20kmを頑張りたいと思っています。 たびたび故障で練…

新横浜公園芝の季節がやって来た

冬が終わる頃、レース何本か走り たいてい故障か、ガタが来てる 毎年この時期の私。。。 笑、いや、笑えないw 今年の春もこんな感じです♫ そんな春から初夏の時期やるのが 身体作りとプラスして 芝生でポイント練習をやります。 で、今日はロングジョグ。 芝…

北千住の走り方とスペシャルゲスト

28日に迫る北千住マラソンに 練習フルとして出ることにしたけれど、 いまだに走り方を悩んでいます。。。 そんなに調子は悪くなくて走力も6〜7割戻ってきてる感じ。 ただ、後残り3割を戻すのには結構頑張らなければいけない。 一番走れてた時で、練習会ペ…

ほしいもとふくらはぎ

月末に向かい締め切りが近づき 忙しくなってきました、、 同時に月例ももうすぐ、北千住ももうすぐで 気持ちがワタワタしています! * 今朝もちゃんと5時には起き、 着替えて、体重測って 白湯を飲んだら出発なんですが、、 イヤホンが無い! めちゃくちゃ…

太陽上がる時沈む時

これがなければ。しなければ。 ということを割と無くそうとしていて。 もう10年以上家にはテレビがないし(NHKは払わされてる!) 炊飯器なし(土鍋) お酒も飲まない(限られた時だけ飲む) ゲームも20年くらいやってない 何にも知らないことがあったり 色…

走って描く魔除け

大臀筋の筋トレ翌日、尾骶骨付近が痛くて、 お尻が割れそう!!!でしたw 「お尻が割れる〜!!あっ!!割れてる。」 の繰り返しです。 尾骶骨に筋肉を集めるように!というネットのアドバイスに 忠実に、意識をするとこうなります笑。 *** 今朝も安定の…

晩ごはんを載せるだけのブログ

多分、きっと、誰も興味ないだろうけれど。。。 日曜日から木曜日(さっき)の夕ご飯を載せますw それだけのブログですw 作ることはなんでも好きなので料理は好きだし 毎晩作るけど、とても面倒なのも確かです。 30kmやった日はぜっっっっっったい外食したい…

俺のトラック

週末の練習は決まってないのですが、 何かすごく頑張りたい。ということだけ決まってますw そういうポイント練の時は 車も出したり、電車乗ったりして、 走る場所まで赴きますが、、、 普段の練習や繋ぎのポイントは近所でサクッとやりたいです。 その場所を…

体重のはなし

シビアに目標タイムを目指しているランナーだったら すごく気をつかうのが体重。 ずっと一定の体重をキープしてたのに、 増えてしまってからずっと元に戻らなくなりました。。。悲。 ガリガリである必要もないし、痩せてなきゃいけないってわけじゃない けれ…

3分台への恋*今日のジョグ

今日のジョグは、、 広背筋について考えたり、意識したり、動かしてみたり 実際動いてはいるんだろうけど、広背筋をちゃんと動かしてるか。 そんな事を考えていました。 ジョグの時は(も!)時計やペースをほとんど見ないし 最初は、広背筋について。のよう…

脱力意識*今日のジョグ

家にテレビはないので、ラジオを薄くかけてる程度だったんですが よく聞いてたラジオ局interFMが急に全然ノリの違う感じになり! (タラバガニとか育毛剤とか磁気ネックレスのCMばかり) 昔聞いてたJ-WAVE聞いてみるもなんかしっくりこない。。。 さっきまで…