走って泳いでどこまでも

小さい頃からの夢、無人島に自力で渡り生活する。 長く泳ぐ事、長く走る事が大好きです。 OWSからトライアスロンに挑戦、2年前に突然走り出し調子に乗って 今年はマラソン3シーズン目。去年はつくばの後に気合いはいりすぎて 怪我をして冬のレース出れず棒にふるいました。 今年はなんとか後1分30秒を縮めて国際取り目指しています。 2016 湘南国際 3:43ネット 2017 はなもも 3:21 2017 つくば  3:11 よこはま月例マラソン連続中

泳いで走ってどこまでも

今日のジョグ

ようこそ3キロループへ!2

今日は黒いおじさん りるさんがラクスパ行く(鶴見にあるスパ) ついでに鶴見川を走る というのを聞きつけてご一緒しました! ⇧3kmループの位置関係をりるさんへ送る。 今日はnagisaパークとか近所でちょっぴり 走って調整しようと思ってたけど 私が毎日走…

繋いだ4ヶ月

今日も いつものコース、いつもの距離と時間 のリュックジョグでした。 ⇧ジョグから帰ってきてパチリ。 仕事がめちゃんこ、スーパー忙しくって、 いい具合にそっちに気を取られてるから 落ち着いていますw(今のところはw) 今回も、緊張はきっとしてくるけ…

ジョグプラス坂2本。

今日は珍しく、夜活動。 今から出かけるのでめちゃくちゃ着込んでます。 ブログを書いてから出ます。 誰かと待ち合わせとかしてなくって 一人活動ですw 基本家が好きなのですぐ帰ってくるけれど。。。w (いらない情報) * 今日もいつものリュックジョグ。 …

今ようやくわかる事

今日はここ数年全部オンラインだった 打ち合わせが、リアルに一緒に仕事してる方々と会う ことになり都内へ行ってきました。 疲れました。。。 すぐ帰ってきたけれど、、、w ** 今日は走る前にこれを食べるのが楽しみでしたw ↓ なんでも餅入りと書いてあれ…

雨ジョグと、メンテ日

今日は雨が降ったり止んだり、 急に冷え込んだ横浜でした。 こう言う日は割と走りやすい事が多くて 雨イコール外に出ない。と言う人が多いので いつもの河川敷貸切になったりします。 昨日のダメージを確認しながら様子見ながらの ジョグ。 特に問題はなさそ…

採血と疲労回復ジョグ

今日は3回目の血液検査で スポーツ医科学@新横浜公園へ。 9時からなんだけど、待つのが嫌だから 8時30とうちゃこして一番に採血してもらいました。 ⇧採血後、結果が出るまで回廊をお散歩。 歩くのもほぐれる。。 心も爽やかになりますな。 ⇧朝、誰もい…

朝出走とアームウォーマー

お日様が大地を温めてくれる頃に、、、(既にポエムw) のそのそと出走するランチランナーですが 今日は朝走りました。 そしたら空がとっても綺麗で、 ドラマチックで 天使の梯子もバンっバンっ降りてきてて! おうおうおう!と 心で感動しながら。。。 3km…

ここからが本練!

昨日の30km終えて腹斜筋と 腹筋、前腿、臀部の筋肉痛ですw まだ!筋肉痛になります。 成長中! ⇧練習次の日に着てたウェアを干すとなんか 気持ちが清々しくなって好きな時間です。 駒沢公園は長い下り坂と細かな下りがあるので 結構前腿にもきます。 ** つ…

ようこそ3kmループへ

まだまだ様子見のジョグ、2回め。 昨日は11.5km走って、スイム1500m で、ふくらはぎは無事でした。 でもまだ違和感はあり。 今日はハイテク前で20km未満のジョグする。 といううっちーさんが鶴見川にきてくれて 新年ご一緒ジョグ! うっちー初めは穏やかな…

ランとスイム2種目練

ヒラメ筋の不調により、 休養し治療後今日は走って様子を見てみました。 自分の練習場w鶴見川3kmループへ。 走るのには痛みはないですが 治療の痛みなのか、重みなのかよくわからない のは3kmまで出てきて、 あとは休養が入ったことにより 体が軽くてもっ…

今度こそ締めの3時間走

月曜日に、2022年締めのロング走! って、書き締めたつもりが。。。。 まだ終わってなかった! 30km415のあと、疲労はあったけど 迎え酒ならぬ、 迎え3時間走をぶち込みました。 距離もペースも決めず、 3時間ただ走る。 ⇧飲み物は、柚子を2つ分絞って、砂…

いつもジョグしていること

昨日は、30kmのロング走だったので 大好きなカップヌードル食べましたw(安いおんな) 沁みた〜ww この後、エクレアも食べました。満足(安いおんな2回目) そしてまた今日からまた次の練習へ向け 気持ちも体も向かっていきます。 * 最近、ジョグの仕方を変…

みなとみらいjogと気持ち。

今日はみなとみらいへ走ってきました。 400バルの次の日は疲労がすごいこと 知ってたので、 今日は行けても16kmくらいかな。。。と 26日にロング走があるからそろそろ調整しつつ。。。 走り始めると不思議と走れて そこまで疲労ない感じでした。 あちこち色…

ラン日誌7冊目!

ブログ毎日更新を頑張ってたけど、 とうとう力尽きました。。。w (ネタはとっくに尽きてた。。。w) 時々ブログ休みつつ気ままにやります! 毎日更新がいい!という方、連絡をw とりあえずご飯でもいきましょう♫w とにかくまだ仕事が、どっちゃんどっちゃん…

日曜日はよこはま月例!

日曜日は! 2022年最後のよこはま月例です!! 今年の締めに月例楽しみましょう!!! 私は5kmをアップで出て、 10kmはペース走で走ります♫ タイムよりも、 速い動きで10km走れればいいなと思ってます。 死に物狂いでTTにならないように気をつけて 繋げるの…

練習時の給水について考える

今日も鶴見川です。 駒沢30kmの後、気づいたことがあって、 特別なことでもないけれど 試して走ってみました。 給水を取り続けながら走るということ。 普段、ジョグでは8割我慢しながら、 90分くらいなら取らなかったり、 それか、信号まちのついでに 自動販…

走るしかない、とPOD2

今日はなかなかジョグのタイミングが 噛み合わず。。。 朝起きると、雨だから、 昨日 鍼↓だったので ⇧腰に加え、足の指の筋肉に鍼をしてもらったんですが、 赤い点のところと、 指でさした部分に横から深く刺してて劇イタでした! その甲斐あって、、既に良…

プロフ写真?提出の巻

今日は書こうと思ってたことがあったけれど、 大阪国際からの通達メールに あたふたして!! 書くことぶっ飛びましたw なんでも! 全出場選手の応援のぼりと、応援ボードを作成してくれるらしく!!! (詳しくはもっと他にもあるのですが。。今は割愛) す…

サイドスナップと、ウユニ鶴見川

寒くなりましたね、 やっと、だいぶ前に買ったpatagoniaのフリースパンツが 履けました。めちゃくちゃ暖かかった! 今さらに、欲しいズボンがあって、、 走る寸前まで下のパンツを履いていたい。 でも、(足のサイズ大きいし)最近の靴は大きいから いちいち…

テンポと、走る人と走ること。

新しい靴が発売されると、すぐ買っちゃう癖があるのですが 手放すことの方が多いです。w 全力でラン靴にお金かけているわりに、 失敗に終わり いつも同じ靴に落ち着きます。。。 今年も、トレンチコート一回も着なかったまま、 冬へ行きそうです。。。 ロン…

寝落ちしたブログ

今日(昨日)はクィーンズ駅伝見ました! うちにはテレビ無いのでネット配信で。 実況も入れずにただただ走る選手達を見てました。 やはり!第3区。。!!!! ここまで人って頑張れるの!?って こんなにも頑張れるんだ。。。って 涙流しながら見てましたw…

春のレースは!

今日は短くジョグ。 昨日は晴れてたのに仕事で死んでたので 疲れもドッと出たみたいで走るの休みました。 というより走れなかったです。 計画的なレストの時もあるけど、 たまに今日は全然走る選択肢すらない! って時がたまにあります。 体の声は正直なので…

レインジョグ

月末に差し掛かってきて 締め切りが近く焦っているナギサです。(いらない情報♪) 土日、祝日は関係ない仕事ですw * 朝起きたらガツリと雨なので ミズノのレインの本領を試す日が来ました! 以前買いましたが、夏だったので 夏は基本、濡れっぱなしで走れる…

明日は月例だった!

つくばという大イベントが終わって アレコレしてたら、、、 明日は月例でした! 棄権届けは出してあるけど、、、行くかな。。。 やっぱりいくしかない。 行く以外選択肢はない!w 誰か来るかな。。。 ただ、走り方はわかりません。 まだ大腿に重みが感じられ…

凪てきた木曜日

今朝、近所を2.5km周った後 nagisaパークへ。 大人気の公園なので、近所の幼稚園生が運動会したり ピクニックしたり、、、 中学生がサッカーや野球 やってたりで行っても走れないことが多くなったけど 今日は珍しく貸切でした! をを!! と、残りのジョグを…

jogのたのしみ。

マラソンを走るようになってから 数年は少しだけトライアスロンもかじってて あの頃、 走ることは、3種目の中の1つの練習っていう 位置付けが強かったです。 マラソンだけに絞り始めた時、 純粋に走ることが好きになっていました。 それも、練習としてのジ…

のこり2回

ポイント練習きらいで有名な私ですが。。w (30km走は好きです。) 短くなればなるほど、ペースが上がれば上がるほど さらに憂鬱度は増します。。 速筋、ください。 速筋、ほてぃ。。。 ** 今週、 30kmからの、インターバルなんて 完璧な流れ何年振り!! …

ジョグコースは工事だらけ

普段のジョグコースは鶴見川を走っています。 家から河川敷まで1.5km 橋と橋間で信号なしで3kmの 通称3kmループが好きで、 そこで2周したり、3周したり。。 みなとみらいへ行くこともあるけど ほとんどがこのコースです。 長くもできるし、(新横浜公…

30kmの翌日

昨日は30km走でした。 家に帰ってから超お腹痛くなって、 うずくまっていました。 生理中に激しく走ると いっとき生理が止まることがあります。 昨日も、2.5日目くらいだったので量は覚悟はしてたけど 多分、緊張してたのと、 激しく走ってたために、出なく…

ジョグで体調確認

昨日の月例のモヤモヤ感引きずりつつ、。 でも皆さんから励ましてもらったり、 経験談いただいて一応アレルギー検査しようかなと。 蕁麻疹はぱったり出ませんが 呼吸がまだ重苦しいです。 ** 小さい頃から大学生くらいまでは かなりのアレルギーのデパート…