今日は。 昨日は、レース前に最後の大事な練習でした。 MK練習会に参加して20km走してきました。 昨日はあいにくすぎる雨で！ しかも練習会は6:45~集合で7時スタートと、超早い！ 多摩川渡って代々木まで行くとか、 色々緊張が伴ってました。 そして１年ぶり…

今日は。 昨日は飲み会があって、、、頑張って１次会で 帰ったんです！！（断腸の思いで） 9時30くらいには家に着いたんですが。。。。 飲めないのに！飲み過ぎました。。。。 普段超絶ゼロアルコール生活、しかも顔赤くなるタイプで お酒飲めないんですが。…

今日は。 レース前の10kmを走ってきました。 月例でしめたかったのですが 強風予報だったのでMK練習会に参加しました。 代々木公園は風の影響がなくよかったです。 今日は、本来なら410ペースで無難に終えるのが 無難でしたが 4:00/kmペースにチャレンジしま…

今日は。 MK練習会21kmへ参加して来ました。 さまざま心配なことがあり、 どこまで行けるか、どのくらいできるか 自信ないまま とにかく緊張し、良い具合で 自分に没頭した状態で、 大都会の原宿とうちゃこ。 ＊＊＊ いつも通りのアップ。 6:57 練習会の説明…

今日は。 この日を待っていた！ 細々と継続しているロング走シリーズは 今日で８回目でした。 前回は8月16日で丸１ヶ月開きました。 それは不安要素だったけど 充分つながるということがわかりました。 この時は、 真夏で超絶暑かったけど 単独でアベレージ@…