湘南owsのレース、今週の土曜日にせまりました。
昨日はレース前、最後の海練。
集合は7時に葉山一色海岸。朝4時起きして、、身体も覚めないうちに海に入ります。
湘南ows常連の猛者達ばかりで女性1人、、でもなんとこの練習会の先頭を引き指導するコーチは女性なのです。
速い人ばかりで緩めたり出来ず‼️
終始速いペースで4キロ泳ぎました。
辛かった、、
練習会後は何人かで居残り練で更に2キロ。もう腕も上がらないわ首も痛いわで、、5キロ以上泳ぐと舌が塩漬け状態になり味覚がおかしくなります、、今朝もまだ変。
6キロ泳いだけど、そこから一色で海水浴！
海には行ってるのに、海水浴してないっ！て事でこの夏初になってしまった海水浴しました。Blue moonでまったりもできたし、
肩も腕も上がらないけど海を満喫しました。
一旦家に着いたら、朝4時起きだったし、海にずっといた疲れでちょっと横になったら30分爆睡、、
でもここで休みは終わらない、、
鶴見川をゆっくりだけどランニング。
大好きなお風呂に行きだいぶ回復する。
家に着いた途端にまたいつの間にか寝ていました。
アクティブな1日の代償が、身体にきていて今日は朝一鍼に行きメンテナンスしてもらいました。先生が見るなり、肩が盛り上がってる！と。。
今日は1日おとなしくしなくては。。
