土曜日のマラソン大会の疲労はだいぶ重めだったので
ここ数日は様子見つつだった。
次の日の23日は完全にオフにして予約していた鍼治療へ。
無茶したら先生のところへ行く！のが安心。
連休最終日の24日は心配だったけど参加することにしていたインターバル練の
練習会へ夢の島競技場へ。
中秋の名月の月明かりに照らされながら走るのはオツでしたw
とっても月がきれいでした。
筋肉痛が酷かったので緩めて参加したのに、コーチ曰く
力が抜けてて別人のようによくなったと。。。
30km走ってる間にフォーム良くなったかな？ペーサーさんの
いい影響を受けたのかなぁ。。。
脚も痛くならず大丈夫だった。
昨日は本当ならば夜はスイムなんだけど行けず、またまたギリギリの
締め切りに１分１秒を争う焦りながらの提出。。。汗。
でもしっかり朝土砂降りの中を走って、、久しぶりに震えました。
雷の中を走ってシャワーランにしては激しすぎてちょっと失敗でした。
このランの時間削ればもっと仕事ははかどるのはとってもよく
自分でわかってはいるんだけど。。w
今日もドンヨリとしていて今にも雨が降りそうだったけど
曇りの中走れたけど、風が強すぎて河川敷土手は進まなかった。。。。
しかも疲れを感じたのでもしかしたらまだまだ疲労が残ってるのかな
と思い、
サクッと週末までランオフしようかな？と思っています。
週末、本当は30km走レースペースの予定でしたがやめることに。
故障した後の日誌を顧みてやめる事にしました。
自分は試したいし、攻めて行きたいんだけど絶対身体は疲れてるから
ぐっと我慢。
やるとしてもLSDにしようと予定修正。。。
ランニングマガジンでの五郎谷選手の記事を読んで
絶対に故障しないということを第一にしていたそうで、、、その記事を読んで
本当に本当にそうだなって思い。
故障でシーズン丸ごと走れなかったことを思い出します。。。
そう！だから私も絶対に故障しない。
故障しないという誓いを立てて、身体の声を聞き
ケアを怠らない事を徹底しようと思います。
走らない事もトレーニング！
