朝から近所のNとゆるジョグ。
けど、今日は途中でインターバル
やってみたい！と昨日連絡してあった。
自宅から3キロくらいの公園を経由して
鶴見川に出て、
ガーミンで見つけたインターバル機能を
初めて使ってみる。
1キロ×4本、レスト1分らしい。
4:10くらいで走れたら良いなと話しつつ、
インターバル機能を起動してみたらどんな感じなのか
わからないままスタート！
1本目は追い風で、2本目は向かい風、
河川敷1キロを行ったり来たり。
トラックや周回に比べたら走りにくいけど、スピード練習やらないよりマシ！
という事であんまり速くはないけど
第一回目終了。
どのくらいのスピードで走ってたかは
ダウンロードしないとわからないのが
不便だけど、ちゃんとインターバルとれていた。
次回はタイムを揃えたい。
このインターバル含めて15キロ。
これでもう今週はポイント練習しない。
土曜日はつくばに向けての山場の
練習があるから、そこで力発揮できるようにジョグで繋ぐ。
いつかインターバル速くなるかな。
今は今日代講の為池袋に向かっている。
革靴はいたり、ジャージじゃ無い服は
いつも新鮮に感じる。
最近ランニングシューズやアミノ酸や
プロテイン、エントリーフィーばかりに費やしちゃって全くおしゃれ
出来てない笑
ちょっとしたお出かけのお誘いきたら
困る笑
いってきます^_^
