2月も後半に差し掛かってる事を締め切りで慌て出す自分で知る。
割と土日にしっかり練習して疲れすぎて絵に辿り着けないから
皺寄せが平日すごい笑。。。
昨日も月例の後は、なんか興奮してるんだけど身体はぐったり。な
状態で、資料作るので精一杯だった。
でも昨日は下書きまでしてえらかった（自分で褒める）
そう、、、確定申告も！あるんだ。。。。涙。
今日はこの週末にいよいよ3週間前の30kmをO練でお願いしているので
Oさんに練習内容の相談させていただいた。とても楽しみだけどレースに
向けた練習だから少し気が引き締まる。
日曜日は天気も良さそうだし頑張りたい。
何気につくば後は30km走で4:30/kmはやってない。一番速くて4:40くらい
だった気がする。それよりもスタミナ重視してロング走していた。
毎週30km走してるからレース２週間前でも良いような気もする。。どうかな。
月例のダメージは筋肉痛と疲れと言う感じなので120分LSDをした。
6:30~7:00/kmで走るのはほんっとキツい。そして一番痛みに繋がり易い。
今週はインターバルをやりたいので疲れから早く回復したい。
２月いっぱいは思い切りやりたい！！脚に感謝しなくちゃ、酷使してごめんね。
終わったら距離減らします♫
