週明けから足の痛みでジタバタしてたけど、ロキソニンテープで
良くなってきて、なんだったんだろうという感じ。ロキソニンテープすごい。
もしかして故障か!と思い走れなくなるとクヨクヨして、
昨日はご飯も喉を通らなかった。。。笑
レース後ずっとジョグしかしてなかったのも良く無かったみたいで
WSとか入れとけばよかったけど、ゆっくりペースだと痛みにつながる。。。
難しい!
バランスが大事で、何事も偏らないほうがいいんだろな。
そして走ってみたら大丈夫だった。一安心。
よこはま月例のコースに行き、折り返し地点から逆走スタート。
桜パトロールしてきた!
10kmのビルドアップ。途中強風に負けてペースが下がってしまった。
でも自然に徐々にペースが上がって行ったので感じは良かった。
よこはま月例のスタート地点の木は全部桜でとっても美しい!!
今日は満開だった!!5kmゼーハーしつつ到着して
いつもは持たない携帯を持ってきてたので写真撮った。
富士山もくっきりと綺麗で真っ白に雪かぶってて美しかった。。。
いつも月例の時、最後の1kmは土手に上がり目をつむってしまうほど
辛い距離も桜が並んでいる。
ここはまだ6分咲き!まだまだ楽しめそうなので
もういっかい行きたいなぁ。。。
月例は第三日曜日なので桜が咲いていることはないのが残念。
その後はスポーツ整体の先生に診て貰った。自分の中では
だいぶあちこち痛くて重症かな?と思って行ったけど、鍼は2回連続なかった。
フルの後もなかった。以前やった故障、股関節の時もちょっと似たような状況なので
走れていたとしても、痛みがあるところは治しておきたい気持ちがある。
日曜日辺りしっかりメンテしてもらおうと思う。
まだ右足の足底も着くと痛いし、足首も踵の痛みも自分でほぐしきれない。
自分で慎重にならないと誰も気づいてくれないから、納得いくまで
メンテナンスしておきたい、あとであの時。。。って思わないように!