今日はトライアスロンチームの先輩たちと
jog +1000×5本のインターバル練習をみなとみらいのマリノスタウン
でやった。この練習に絶対絶対参加しないと！！って思ってた。
仙台国際ハーフが気づいたら10日とかに迫っているのに
板橋の前からずっとインターバルやってなかったから。
4:00/kmペースから徐々に上げていくっていう先輩を
必死で追いかけた。
マリノスタウンは１周1km弱で、ガーミンでは960mくらいだった。
（日によって、時計によって距離は違う）
タイムでは、3:56~3:48~3:49~3:42~3:40
平均ペースでは、4:09~4:00~3:58~3:53~3:55~3:49
だった！！
今までの同じコースでタイムで全て４分切れてたのは初めて！！！
しかも身体に余裕があった。
今まで本当に苦しくて苦しくてって感じだったけど
苦しいながら走る意識を保ててはいた。
夕暮れから夜にかわるみなとみらいは綺麗で
苦しいインターバルしてるけど清々しかった。
そして達成感！
その後はとても美味しいジンギスカンに連れてってもらい
先輩たちとワイワイしながら
楽しく飲んでほろ酔いで帰って来て、家で歌っている。
いい練習できた！
マリノスタウンはトラックに比べてしまえば走りにくいので
またトラック練習して確かめたい。
インターバル、、、また頑張ろうって思った！
走るの楽しい。走っていると楽しい。
もっともっと走ってみたい。
