前回のブログから一週間お休みしてしまった。
ゴールデンウイークに予定がなさ過ぎて
グレてたら、制作中の絵の期日が迫って
る事にやっと気づいて(遅い)
制作に熱中していた。
それは一番幸せだけれど、走力には
マイナスかも。
1日のキャパシティが10だとしたら、
7割絵に持ってかれ、走る事にきもちが
残ってなくていつもと違う今日この頃。
仙台国際ハーフに初めて遠征して参加する!
どうにか仕事頑張って進めてから行きたいところ。
ハーフ苦手だけど、がんばる。
何より、めちゃくちゃ超楽しみにしている。
新幹線に乗って走りに行くなんて
スペシャルな遠足。
ターボレンジャーにも会える^_^
一応、ハーフの為の練習もした。
唯一気がかりなのは、15km以上の
ペース走をしてないところ。
聖地、新横浜公園は、すっかり
ランナーが居なくて行楽地になって
寂しかった。みんな山やウルトラに行ってしまった!
昨日は久しぶりの河川敷1人インターバルをした。
強風だったので、キャップが飛んでいっていまい、帰りに土手を歩く知らないおじいちゃんと草叢を探して見つけられた。
なので笑、偶数回は思い切り向かい風
で、、4分超えてる。。デモっ!
この河川敷土手の1kmで4分切れてきて
るのは進歩!
*簡単にまとめ
5/1 jog 14km
5/2 1000×5インターバル
5/3 jog 12km
5/4 jog 10km
5/5 レスト
5/6 15km 4:31/km +jog4km 新横浜公園
5/7 120分LSD 15km
5/8 1000×5 r200m河川敷インターバル
4:00-4:09-3:57-4:11-3:56
今日 短縮jog7km 教室
明日 レスト、メンテナンス
5/11 早朝jog5km+ws、移動仙台!
仙台国際ご一緒の皆様‼︎よろしくお願いします!
シューズ円陣やったこと無いので
たのしみにしてます、いつもブログ拝見してる皆様に会えるのすご〜く楽しみに
してます^_^
今回は楽しみます!
目標は、90分ギリ‼️
野獣全開の走りを仙台でしたいっ‼️