走り過ぎて、脚が不調だったので昨日は休足した。
じゃあ泳ごうってことで!
すごく久々になってしまったジムのプールに行ったら
プールにいるいつもの方々に久しぶり〜と声かけてもらったり。
泳ぎ終わるや否や、バタフライ泳がせられたり笑、イルカ飛び教えたり。。。
ジャグジーに行けばおじいちゃん達に囲まれるという。。。とても
慣れ親しんだ家みたいなジム。笑
おじいちゃんに、「走ってばかりはダメだよ。泳ぎに来てね。」
ニコッとされる。はいっ!
久々なので、ランで言えばLSDで、2000mノンストップでゆっくり泳いだ。
クイックターンが80回なので流石に気持ち悪くなった笑、けど楽しかったし
痛くなった箇所、内側広筋という膝上の筋肉がほぐれた。
やっぱり気分転換になるし、水の中は優しい。
水着って最高。大好きな着物。
今日は恐る恐る8kmゆっくり走ってみたけど大丈夫そうな感じ。。。
でも走ってみないとわからない感じ。。。。
それになぜか風邪ひいてしまい喉がガラガラで常に寒い。
みんな寒くないって言う。
体調が明日は最悪の日。。
明日の月例は。。。。
20kmには出るけど、調子が悪ければ10kmでサクッとやめるかなぁ。。。。
いつもは補給も最低限だけど、甘やかし作戦で行こうかな?
暑い20kmは楽しいし北海道あるから慣れたい。
とにかく出場して、大好きなよこはま月例を楽しもうと思う。
出場されるみなさまよろしくお願いします♫