今年も待ちに待ったこの日がやってきた！！
全日本マラソンランキング！15回目
2018年4月〜2019年3月
マラソン初めての１シーズン目ははなもも3:21で50位！
２シーズン目はつくば3:11で25位！一気に半分！
で、今回は
17位にアップした！！もちろん板橋の3:08
ランナーズを朝一買いに行ってワクワクする３年目だった。
とっても嬉しいシーズン終わりのご褒美。
私の父は最近やっと！娘のマラソンに1mm単位で
ほんのり！興味を持ってくれ始めていて、、
でも、冊子を見せたら喜んでくれた！！
「全国なんだよ、全国の40歳の中でだよ。」と念を押す私に
父は「う、うん。すごいな！」と無理やり言わせた感じだけどそれで嬉しい。
「歳なんだから無茶すんなよ！お前はやりすぎるから怪我しないようにな」
と最後釘刺された。よくわかってる、父。
今日は30km走、３時間の低速ロング走をした。
キロ６。
板橋後からは30km走してなかったから、20km過ぎた途端のキツさ！！！
昨日仕事を頑張っていつもよりも全然早く進められた。
そのご褒美にロング走だ〜！とか思ったけど、拷問だ！
キロ６とか本当にキツい。。。
周回コースではなく15km折り返しコースにしたから辛かった。
やっぱり長く走らないとダメだ！！！
今までの感覚で20kmくらいを30kmの感覚にしたい。
30km以上をもっと頻繁に、そして普通に入れられたらいいな。
6,7月は走りこもうと思うので、5月も頑張ろうと思ったけど
息切れしない程度に、下地作りに徹したい。
来年のランキングは10位以内目標！！
