もう北海道マラソンから5日経ちました。
やっと気持ちも落ち着いてきました。
↑北海道Tシャツお気に入り♫
身体の方は。。。
やはり、全力を振り絞ったみたいで、、ダメージが結構あって
筋肉痛がやっと昨日あたりに和らぎました。それまでゾンビのように
動けなくて、階段下がれず、座れずw、歩けずでした！
寝たきり、、すぐに眠くなり、すぐにお腹すく！という感じでした。
それも落ち着いてきました。今日は10kmほどジョグできましたが
筋肉痛や身体の疲れは残り３割というところ。
そしていつも走りすぎると違和感のでる
内くるぶし下あたりからアキレス腱のじんわりした痛みも
今週いっぱいで治りそう？というところ。。。
それで、、、とってもとっても残念だけど。
楽しみしていた1日の富津のアクアスロン、棄権することにしました。
フルの１週間後舐めてました。。。
（えびさんごめんなさい。健闘お祈りしています！！）
ここで無理すると長引くor怪我のパターンというのが見えてるだけに
慎重にいきたいと思ってます。
なのでまだまだ様子見しつつ疲労抜きして
しっかりと慎重にジョグでつないでいきます。
フルマラソンはやはり負担がありますね。。。
＊＊＊＊＊＊
これからの予定。
東京30k （ここで3時間目標のペーサーについていく予定。）
水戸漫遊マラソン
いわい将門ハーフ （いい加減1:30切らないと！）
つくばマラソン
大阪国際女子の参加基準待ち。
水戸、つくばの後は決まっていません。
今日駆け込みで東京マラソンに一般でエントリーしました。
9/2の大阪国際女子の参加基準発表、、、超ドキドキします！🙏
参加が決まれば宴です！
