今、新潟へ向かっています。
父の故郷新潟へ、
年明け父の病気が発覚しました。
家族そろっては最後の旅行に
なると思います。色々な手配をしに行くと
同時に最初で最期となるみんなとの旅を
過ごしてきます。
みんなそれぞれ仕事を持っているので
一泊だけどどんな時間になるかな、、
↑初グランクラス、快適過ぎる、、!
日常から切り離されるとちょっと暇です。
やる事たくさんあるのになぁ!
今は既に8歳にして絵がうまい姪っ子に
新幹線の車内で絵を教えてます^_^
↑母と姪と私
今日着いたら走る時間あるかなぁ、、
明日は弥彦神社周辺を早朝走ろう
と思ってます^_^
旅ラン楽しみ。長距離走りたいですが
良い道あるかな、、
最近のランの事。
こないだの3時間LSDで、、実は帰る直前に
WSと言って猛ダッシュしてしまいました笑
瞬間的ではありますが、、ガーミン見ると
2分台のペース!笑
ついつい競い合ってしまいました。
3時間走って来た脚にはダメージで、、
(当たり前、、笑)
いつもは痛くならない左足裏の外側に
痛みが走り、、、走るのは休まず様子見しつつ
ジョグしてました。
金曜日にKさんに治療してもらって、
土曜日は一日中完全休養にあて、だいぶ
回復しました。。土曜日はご褒美な一日でした。
楽しかったなぁ。。
素敵な時間だったなぁって今思い出して
ほっこりほんわかします。
感謝です。
尊敬するNさんに大阪国際女子では55分台‼️目標と言ってもらったから頑張ってみたいです。
(でも、、55分て凄いなぁ🤣できるかな汗)
昨日走った感じでは大丈夫そうなので
ケアしつつ、月例で20kmをがんばるのを
近い目標に整えていきたいです。
月例の20kmはどのくらいでいこうかな、、?
いけるのかな、、水戸後の走力がどんなか
知れると思います。
現在139km、今月無事にどのくらい
走れるかな。。450km行ってみたいです。