↑Team MK 練習会の集合場所付近。気が引き締まる場所。
今週も先週の30kmに引き続き
MK練30km、駒沢公園。を利用して、
レース2週間前のハーフ走の予定でした。
先週が、4:10〜4:20のグループで30kmで
今週は、4:00〜4:10のグループで23km
走りました。
今日のグループのペーサーさんは、
上りを4:10〜15でいき、
下りで4:00〜4:05という感じでした。
駒沢公園は、1周2.14kmのジョギングコース。
緩やかな上り1km,緩やかな下り1kmなコースでフラットな
区間はほぼありません。
なのですごく良い練習になります。
今日はグループの中の人の要望でこういうペース配分に
なってましたが、その要望を出した人は10kmあたりで早々に
いなくなってたから、、
もうちょっと上り区間では速くてもよかった気がしました。
結果は↓
速くてついていけないかと心配だったけど、ちゃんと走れて、
走ってる間中、先週はこのグループで30kmを回るべきだったと
後悔しました。
20km過ぎた時、ペーサーさんが
「あと４周ですよ！！踏ん張りどきです！」と言った時
生まれるグループ内の一体感！
部活のように、はい！！という返事。。。
このままみんなで最後まで走りたいと思いました！！！
途中でやめることが嫌いな自分の性格なので。。。
走りながら葛藤がずっと行われていました。
あと１周、あともう１周すれば！！もしこのペースで30km踏めたら
すごい自信になるし、もちろん初めての30kmのタイムになる。。。！！
21kmのハーフで1:27分。練習で去年のハーフの持ちタイム
とっくに更新してるし、、、
でも思い留まりました。
レース２週間前だったらハーフで十分だし。。。
前日、うっちー監督とやりとりで30kmいきたいと相談したら
「強くなりたいのなら自分をコントロールしなさい」と。
ハイテクハーフで1:13！！の監督の言葉は重みあります。
この言葉で踏みとどまりました。
4分一桁のペース部分が下りの１km、4分二桁が上りで
4:15以上かかってるところは給水でした。
平均心拍も158bpmといい感じでした。
ハーフ過ぎてもう１周！！と追加して走ってる時に
「メインは今日じゃない。2週間後の大阪国際。だし！！
必ず次はこのペースで30kmいける確信を持てたし
あと、７km回れそうだと思った気持ちの精神的余裕が
大事。」
と思いやっとwやめました。。。
ダウンジョグで２周走り、4km。
トータルで29km弱。
ダウンが終わり、、身支度して歩いてると、走ったグループが
30kmを迎えていて、皆、すごい達成感という感じでした！！
羨ましかったな。。。。
歩きながら、走りたかった気持ちで涙出そうで笑
そんなに！？走りたいの！！と自分で自分に突っ込みw
あのペースで走れたあの感じが。
あぁ〜楽しかったと思える！！！
あの感じ！忘れないでおこう！と思いました。
この走りたい気持ち。
大阪で！！！
2週間後思いっきりいきたい。
この間、大阪国際女子の大会要項など調べてたら
大会のダイジェスト動画を見て、改めて
このレースの規模や憧れていた場所に震えました。
出場者の名簿が発表されていて、自分の名前を見つけ
また震えました。
話したことやあった事はないけれど、いつも同じくらいのタイムで
なんとなく知ってる名前の方を何人か見つけて、
3:10切る事に一生懸命だった時を思い、熱い気持ちになりました。
この人も、あの人も、決めてきたんだ！と。。
つくばのレース上で出会った女性ランナーさん。お互い前後して、、
お互い3:10に間に合わなかった。ゴール後慰め合い握手した方。
お名前がありました。嬉しい。
そんな憧れの大会まであと少し。
残すは大好きな月例で10km。
ここからの2週間はゆったりと疲労溜めないように
抜いていきます。
