1月26日大阪国際女子で故障してから。。
ついに！
3時間走、30km走れました！！
慎重に慎重に走れるようになってからもすぐにはロングにせず
下地を作り、ここ！って時期に実施しました。
とにかく足は重くなり早く帰りたい！！と思い
超！疲れました〜
自分がフルマラソンで一番大事なのは、３時間体を動かし続け、
外に居続ける忍耐力だと思っています。（外にいるのって疲れます）
どんなにスピードがあっても３０km（2時間ちょっと）まで走れてても
時間に耐えられなきゃ大会で身体が拒絶反応し、
休みたがります。
なので、、私は３時間LSDを大事にしてます。
でもこの3時間LSDをすると私は故障につながりやすいです。
ゆっくりが故に足に負担、フォームが悪いとできません。
3時間LSDで故障のリスクありながらも、実際故障しても
入れてました。
しばらくレースないので、このLSDで故障しない強靭な足腰を
手に入れたいです。
そして、、30kmの次の日は、
激坂をコースに入れた20kmLSD2時間30走！！
2日で50km走れたら、、、もう治ったでしょう♬
楽しみにしていたかすみも中止になりました。
シーズンの締めくくりにみんなで出て、レースを楽しもうね！
と言っていた大会。
まなパパさんやooiさんとサブ３.５くらいで走ろう！なんて
言い合いながら心の中で、、サブ３目指して走ろう。。。笑
と牽制しあってました。
だけど、故障をしたのでフルを走れるくらいには
持って行こうと思って必死で練習していました。
「エイドを全部楽しんでサブ３.５で行く」と言ってた（本当かな？w）
まなパパさんと走れるくらいにはなりたいと思ってました。
みんなで楽しくかすみ走りたかったな。
5月のいわても中止を検討するインフォが出ました。3月下旬に
正式発表だそうです。
4月の月例があったら、ものすごーーく弾けたい！！！
なくても月例開催したいです！！！
延期や中止に負けないで楽しく走ろうと思います
故障しない、レースでヘタらない強い体を作るために
山や峠や海に行こうと思います。
鍛えて行こうと思います。
でも今は。。。。走れることに感謝しています。
走れて嬉しい！
