お久しぶりです1ヶ月ぶりの更新です！
今月は意図してSNS、メディア関係、ブログとも離れていました。
コロナの影響で自粛だからというのでは全く関係なく！
自分と向き合わなければならない！！
このままではいけない！！！と4月に思い
5月は自分と向き合い走る月にしました。
このままではいけないと思った理由ですが
2月は故障の影響でほとんどまともに走れなかったのに、
3月、自分の身体の声も聞かずに
焦って焦って420km月間で一気に走ってしまいました。
もちろんその影響で4月はボロボロ。。。。
練習が全部中途半端で、ポイント練もこなせず終わったり、、、
ただただ距離だけ走ろうとして、そんな中、左の足指を痛めました。
こないだやっと故障明けたのに、また故障して情けなかった。。。。
体重も走っているのに痩せないままで、、、、
負の連鎖は続きました。
なので、4月は全く思うように走れず、
月終わりに休養を2日がっつり入れ、内観し
気持ちの立て直しをしました。
＊
5月はしっかりと自分と向き合い、身体の声を聞き
ポイント練習も入れて痛みを出さずに500kmを走る。
という目標を決めました。
初めての500km!!!!!
＊＊
いつの間にかいろんなことに慣れていたのかもしれないし、
このくらいやれば、こんな感じで走れる、という風に走ることを少し
楽観視し始めてたのかもしれません。
レースがない今、様々な過ごし方があると思いますが、
私の目標の一つに、真夏の北海道マラソンでベストを出す。
というのがあるので、来年レース前に前年を振り返った時、
”コロナの影響で、データがない”
てことになるのは避けたかったです。
5月どのくらい走れてどんな練習をし、暑さに対応し始めていたか。
8月のレースを前にして、来年の自分は絶対知りたいはずです。
なのでこの5月はその目標のためにもしっかりやりたいと思いました。
5月は1日、1日を大事に過ごして、走ることで毎日すぎて
朝も４時５時には当たり前に起きるようになって生活も変わりました。
足の指の痛みは、モートン病らしく？痛みがありながらの
練習だったので、月の前半はほとんど芝生で走りました。
ポイント練習も芝生でやったおかげで、ロードでかなり効果を
感じました。
ペース走も、ビルドアップ走も、芝生でやったので
超きつかったです笑。
↑轍を作った500m周回芝生＠新横浜公園
芝生のあるところまでや、ポイント練習したい場所までは
公共機関を使わず、普通の自転車で１時間かけて行き、
疲れた足でさらにまた１時間漕いで帰る。
という負荷をかけてました。
30km走った後の自転車はめちゃくちゃ時間かかりました笑！
（和菓子屋に寄ったり、コンビニで休憩）
↑この自転車で横浜市内漕ぎまくりました♪
あ〜5月！語りつくせない。。。笑。
＊＊＊
ポイント練習は9回入れました。
足指に負担のかかるスピード系は控えましたが
LSD、30km、ペース走、ビルドアップ走を入れられて
500kmという未知で、高い壁だった距離を踏めて
本当に嬉しいです。
しかも！あんなに落ちなかった体重も
46.2kg~46.5kg、BMI 17まで落ちそれと比例して
モートン病の症状が軽くなりました。
私は今まで同じ体重で走ってきたため、
3kgの増加は走り始めてからは初めてで体が耐えきれなかった
んじゃないかなと思います。
体重が落ちなかった理由も明確で、ただ、ただ
自覚が足りなかった。
前はやれてたことが、自分に甘くなってたし
まぁいいや。が重なりすぎていました。
（体重、自然に落ちるなんてことなかったです。。。）
スッキリ！体軽い！！
普通のジョグだけでは目標タイムはなかなか
出せないから努力する。
周りにはそんな変態や怪物ランナーばかり。。。笑（愛を込めてw）
自分には初500km積むのは簡単じゃなかったけど、
STRAVAを見たり、ブログを見ると恐ろしいほど走る仲間たち！！
めちゃくちゃ元気出たし、励まされました。
567.0kmコロナゼロ！を成し遂げたマシューさんやちょびさん、
”600以上気づいたら行っちゃってた！”とポイント練
しつつ、連続出走しつつ、勤務は今まで通りの鬼軍曹。
いつもの月間走行距離より挑戦してた皆さん。
自粛期間にそれぞれの取り組み方があり、
距離だけではなく、その全てが
特別な時間だったのではないかと思います。
私は。。。。
この１ヶ月、ランと自分と真剣に向き合って
駆け抜けられて最高でした！
うんっ！今年は美白。。。やっぱり無理みたいです笑！！
