今日は自分にとっては超挑戦のポイント練に
参加させてもらいました。
知る人ぞ知る！
2:34の監督、うっちーさん！と
2:30切りのよしランさん！が
キロ４で30km走をするというのでついて行けるところまで
ご一緒させて欲しいとお願いしました。
二人にとってのキロ４での30kmって
私にとっての4:15~4:20/kmくらいなんだろうか。。。。。？
このペースで30kmできたら奇跡に近い！と
思ってたけど、本当にバカなのですが心のどこかで
できるかも？なんて思っていたのです。（恥ずかしいほどの自信過剰）
どこからそんな勘違いができるのかw我ながら情けない。。。w
思い込みでサブ３までは来れたけど、、、ダメだった時の
痛い目に合うのは盛大です！
＊
結果は、、、
30kmはできなくて、20kmのPRになりました。
＊＊＊
スタート前、二人の会議が少しあり、
入りの５kmは無理せずに415~410くらいで
段階的にキロ４に上げていくというものでした。
給水は走りながらペットボトルを拾う形式で
ノンストップ。
10kmまではノンストップで、必死でついて行きました。
肺や差し込みが出てきて、一人だけ給水でストップ、
立て直します。
ここからは無理しないで３周5kmごとに
給水を入れていく作戦。
二人に再び合流するも、徐々に足が動かなくなりました。
15km 4:17/km
16km 4:14/km
もはやこれまで。。。
と、それまで一桁を守ってたのにガクッと身体が動かなくなりました。
腕も痛くてあげられない！！
給水の時にジェルを摂取。するとキロ４付近で着々と
進めているうっちーさんについていけるように！！
エネルギー切れを起こしたようです。
ジェル入れる余裕がなかった！
ここで思いました
粘らないで20kmでやめよう。
その代わりこのまま最後までしっかりペースを落とさない。
と。
頭を切られても動いてる魚みたいな性格wの私は
粘り癖があり、故障や怪我に繋がりやすいのでここで
見極めました。苦しかったから無理なのももちろんあるけど
ズルズル落ちてしまうより20kmで仕切ることに決めました。
ジェルの摂取が遅かった。。。（10kmで摂るべき）
最後の４kmは4:05を切って上げて終わることができました。
めちゃくちゃ、めちゃくちゃ、悔しくって
１mmでもできるかもなんて思った自分に腹が立ちました。
ここで目が覚めました！
もっと頑張るしかない！！
絶対絶対キロ４で走りたい。走れるようになりたい。
今日の収穫は、
キロ４のペースでも続かないけど全く走れないわけじゃない
ということがわかったこと。
今、キロ４分は
インターバルでゼーハーする感じではありませんでした。
もう一つわかったことは、足の回転が遅い。
疲れると足サバキが遅くなってしまうから
これを克服したいです。
＊＊＊
30km走る予定だったので、20kmの後、
ペースをキロ５切るくらいで再び10kmを走りました。
30km走れなかった戒めでもあります。。
この10km超キツかったです。
＊＊＊
二人はとてもかっこよかった。
力強くてバネがあるストライド走法のよしランさん、
着実で、美しい走りのうっちーさん。
休み休みで、ヘトヘトの私の横で、止まらずに
ぐんぐん、ぐんぐん！30kmを走っていました。
大きな大きなレバルの差を肌で感じ
尊敬して見てました。
すごいな。。。まだ冬じゃないのに。。。
強くてかっこいいなーーー
市民ランナーでここまでのタイムを出せるのは
本気ですごい。
このタイムは並大抵の努力では出せない。という
ことだけはわかります。
もちろん、
タイムだけではなく人柄的にも素敵な二人。
そんな強い二人と練習できて光栄でした。
学ぶことはたくさんあったし、気づきがありました。
ご一緒させてもらい感謝です。
帰宅すると、、
名古屋ウィメンズの発表がありました。
参加資格があったのにも関わらず出れなかった今年のレース。
次は必ず出ます！！！
いくら支払っても、どんな条件でも走れるのなら
出ます。
うれしい！！！！
