今日は4月1日!
仕事も無事新年度で刷新され、スタートを切れて
これでやっと確定申告できます(まだやってなかった!w)
***
3月の振り返りです!!
↑レース調整と2週間のレストでいつもより少ない走行距離
大イベントであった名古屋ウィメンズマラソンがありました。
今思うと、開催されて、走って、無事帰ってきた。
このことが素晴らしくて、今も良かったなぁとしみじみと
思い振り返れます。
名古屋後は、筋肉痛とハムの張りがありましたが
ダメージでいうと3日くらいでは走れそうでした。
いつもなら完全休養2、3日で
アクティブレストとして走るところですが
今年はかすみもなければ、大目標である北海道も無い。
この時期にがっつり休める!!
こんなに休める機会も無いし!!
休むなら今!!
ということで
(故障以外で)長く休みました。
***
1週間の完全オフ!!
身体はそんなに変わってなかったけど
(自分では気づかない体の内面ではかなり回復したはず)
何より良かったのが、
走ることへの気持ちのリフレッシュが良かったです。
普段から走りたい病だけど、
心から自然と湧き上がる走りたい!!!という気持ち。
走ることへの純粋な愛情を自分で感じられました♫
体の疲れが癒えるとともに、
自然と、走りたい熱が相まって
秋に向けて爽やかなスタートを切れました。
爽やかと言いつつも。
気合いが!十分みなぎってます。
*
やはり、何でもそうですが、アウトプットしたら
インプットが大事だなと思いました。
*
さらに1週間はゆるくジョグでつなぎ。。。ほぼレスト。
2週間じっくり休んだことにより
長く酷使した疲労から回復もしました。
**
考え直したこともあり、新しい取り組みも始めました。
走ることに関しては、ペースや内容などはほとんど
秋のレースまで変えないつもりです。
走る以外のところで、足りない部分に
力を入れていこうと思ってます。
これは結果が出たらいつかブログに書きたいです。
名古屋までもやっていたけれど、
タイムで結果が出てないので、次のシーズンで結果出たら
どんなふうに取り組んでたか書いてみたいです。
自分では効果を感じていたし、これによりキロ4で
走ることができるようになってたと実感はあるのですが
結果が出せるまでもう一度取り組んでみます。
***
練習開始
まだ慣らし運転だけです。
去年の今頃、ずっと故障してて、
キロ7から開始したので全く焦ってません。
まだまだ時間があるので今しかできないことを
やってみたり、長い目で準備したりしています。
↑2.5kg体重増!そしてまだ黒く無い!
夏への準備は今が肝心。
本格的に暑くなってから暑熱馴化しても遅い気がします。
この春から初夏への段階でいかに体に
暑さ慣れさせるかが下地になると思ってます。
北海道マラソンが大目標なので、暑さで走れる体作りは
大事な課題です。
夏に走るには、ある程度の皮膚の強さを作るのも
今からな気がしているので真夏に練習を積める体の
基礎作りを頑張りたいと思います。
新横浜公園で1人ポイント。
春満開でした!!
少しずつエンジンかけつつ。。。
月例を楽しみに過ごします♫