日曜日のことですが、、締め切りが立て込んでいて
なかなかブログ書けず。。。やっと!
5日はみんなで30km場所は新横浜公園。
Nさんが週末にロングされてるので一緒に走ってください!
とお誘いしました。
(肋骨を骨折して回復途中のNさんなので今なら!ご一緒できる
だろうと!きっともうすぐについていけなくなる。。。)
ooi練の時のちぼうさんをお誘い!
MKハーフでまゆりんさんをお誘い!
まゆりんさん、Nさん、のちぼうさん、私の4人で走りました!
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当日、
まゆりんさんは旦那様のひらっとさんとご一緒に来てくださって
ひらっとさんもランナーで、前日にポイントしてるからと、
動画や写真撮影してくれるという。。。やさすぃ!!!泣!
(う、うらやましーーー!!!いいな、いいなぁ。という心の声)
しかもご夫婦でお揃いのこうかいぼうシャツ着ていて、、
(そう、こういうの!!素敵〜。という心の声)
まゆりんさんは、大阪ロードレースで出会った戦友!(勝手に熱い表現w)
名古屋の強風の中、サブ3!マラソンランキングは2位!!!
超スペシャルゲストです。
Nさんとのちぼうさんにまゆりんさん、ひらっとさんを紹介しました!
ランナーの不思議ですが、みんなすぐ仲良くなり嬉しかったです。
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みんなでワイワイと準備している時。。。
楽しくなってすでにテンション高めな自分。
そしてペースが4:30/kmという気持ちの余裕。。。
のちぼうさんに、「レッドブル持ってきました!へへへ。」
いつ飲んでいいかわからないからプシュ!
「え!今飲むの?」
Nさんに「飲まないからわかんないけど、そういうのって
最初だけ上がったら、あとは下がるだけでしょ」と。。。
「え!!!!、、、、」飲んじゃった。
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設定は4:30/kmのペースでスタート!
雨がしとしと、気温も高め。
走り始めてすぐに、息苦しく!
これは!侮れない。
しっかり走らないと潰れるぞ。と悟ります。
(普段スピード練しないから走り始めがキツい)
皆さんこのペースだと談笑できるくらいの余裕で
走っている。
普段からペース走、集団走では1ミリも話さないため
会話に全く入らず聞くに徹します。
集中して走りたいのもあるし、先を思うと余裕なく話せない。。。
始めの5kmまでは苦しく、痛めている腰も気になって
走るたびに左足が気になる。。もたなかったらやめようという
心配な気持ち。でした。
途中でたくさんも加わって、、、会話はさらに楽しそう。
たくさん、会話できなくてすいません!
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自分あるあるなんですが、、、15~20kmあたりから
やっと楽になってくるので、たくさんが帰ってしまってから
元気になってきて、体が動くようになりました(遅)
(だからほんとハーフが苦手)
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まゆりんさん、Nさん、のちぼうさんと一体感を感じつつ
徐々に415くらいにペースアップ。
そしたらやっぱり最後は、Bダッシュしなきゃかな?と
(謎のooi練のラスト発動)
第三レストハウスが見えてくるあたりからBダッシュ
⇧逃げろ〜!
すぐにNさんに捕獲され、千切られます!
必死でついてく!
⇧おりゃあああーーーーー!!!
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みんなコンプリート。
30km無事終了ー!
冬では、一人で4:30で
ノンストップ38km走れていたけれど。。。
この時期だとなかなかにいいペース。
キロ5でもいい練習になりそうです。
Nさん、まゆりんさん、前をありがとうございました。
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MKハーフの後、まゆりんさんがやってたポーズが
すごく気に入って!!
みんなでバージョン!
ウィメンズバージョン!
はてなブログメンバー!
のちぼうさんは新しいアシックスのメタスピードスカイを
はいてらして履き心地の実況をしてくれて参考になりました!
まゆりんさんとはいつもレースでご一緒してるけれど
練習で走るのは初めて?でとても新鮮で刺激いただきました!
ひらっとさん撮影などありがとうございました!
Nさんのちぼうさんご一緒ありがとうございました!!
いい練習になりました。
あー楽しかったな。感謝です。
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nagisa練30km、ロング走、LSDどんどんやるので
また開催の際はよろしくお願いします!
防災公園へ今度は出稽古行きます!押忍。