今日は完全休養でした。
しっかり休むことは、走り続けるにはとても大切。
今は！
身に染みています。。。
（オーバーワークからの故障は経験豊富w）
ロードバイクもなし、スイムもなしの一日でした♫
エンドレスゴロゴロ、本読んだり
植物のお世話したり。。。丁寧に料理したり。。。
夜もゆっくり過ごして
徹底的にのんびりして気持ちも解放します。
＊＊＊
ランナーやスポーツプレイヤー同士の言葉で
完全休養は
普通に通づるけれど、、、
走る以前は毎日が完全休養だった！笑。
走らない日が当たり前で、走る日が特別だった頃がある。
そんなことを思い出しました。
月間400~500kmくらいになってくると
休むことの方が少なくて！むしろ休むのが怖かったり
一日休んでしまうと、、、。とか。
走ることを特別にとらえなくなって
生活の一部になって自然になってると、
走ることへの愛着もあって
『1日、走れないなんて辛い！』と
思うこともしばしば。
実際、走れないのはつまらないのです。。。
＊＊
4月からの腰痛、
9月はふくらはぎの肉離れで
完全休養が決定的になりました。
夏の間から、腰痛があって
3日とか、4日とか、
休んでは不調を繰り返していました。
自分の中では、休むのが苦渋の決断で、
断腸の思いでした。
月に１〜2日しか休むことがなかったから
まとめて4日も休むなんて！っていう
拒否反応すら起きてました。
＊
肉離れはもう怪我だから
走れなかったので（歩くこともきつかった）
問答無用の完全休養２週間でした！
当初は辛くてキツかったけど
今思うと大事な２週間でした。
ふくらはぎの治癒ももちろん、
今まで走ってきた身体のつもり積もった疲労！
いつも重い感じがなくなりました。
あと、
こころの治癒でした。
心がすごく爽やかになって行きました。
＊
休むことでしか回復できないことは
たくさんあります。
回復することで、今までよりも強くなることも
あると思います。
＊＊＊
休むのって難しい。勇気がいる。
だけど
体が疲れすぎてると、いつの間にか
心も疲れてました、
いっぱい走りたいだけなんだけど
走るのがすごい面白すぎるから
やめられないほど好きなんだけど
（ポエマー）
この先も、続けるのなら、
何ヶ月か先のレースで爆発したいなら
自分の体の声を聞いて立ち止まらなきゃいけないんだと
また走りに夢中になって、
またw休めなくなってるであろう未来の自分へ
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