今日は新横浜公園で練習しました。
昨日はスピード練習したいとか、短めインターバルやるとか
色々あれもこれも！と悩んだ挙句、
とにかく朝起きて、新横浜公演に向かうことだけ決まりました。
第３駐車場に入る手前で、
今日はミドルだ！中強度！だ！
とスーッと決まりました。
今の自分に必要なのはこれだ！
と急に目の前が開けました（大袈裟w）
自分にとってのミドルペース、4:45~5:00/kmのペース
で20km。
去年、散々やり残してたと思ってた練習。ミドルペース。
レースペースか、LSDペースに傾きやすい自分。
＊＊＊
平日の新横浜公園は楽園のようで、
自分にとっての遊園地みたい。ディズニーランドへは18歳を
最後に行ったことないけどw
ここはランランドです！
キロ５でいいんだ！となった途端、急に気が楽になりました！
＊
最近ずっと芝生で、しかも小さな380m周回をグルグル
で距離を走ってたからアスファルトに戸惑う。
アップ後、
走り始めると、キロ５で行けそうな雰囲気。
超見慣れてる風景も
時計を見るのも忘れるくらい
素晴らしくて綺麗で、
走ってるのも忘れる時間でした。
5kmすぎると、4:42/kmというペースに落ち着きます。
今日はこのペースなんだ、へぇ、そうなんだ。
という風に他人事のように確認しました。
あっという間の20kmでした。
しっかり走らなければ走れないペースだし、
でも息は切れない余裕度で
とてもいい練習になりました。
⇧今日は水曜日♫
新横浜公園は美しくて、今日は目の前に人がいることがほとんどなく
走ってて、季節の移り変わりをたくさん感じられて
素敵だった。
ダウン後、クレープ食べて、アイスコーヒーで
のんびり。
それにしても、楽しかった！
あれ？何しに来たっけ？
練習したっけ？という感じでしたw
＊＊＊
⇧ここのストレートの道が一番好き
レースで結果が出せるには
今の自分は足りないと、すでに気づいている。
フルマラソンは厳しい。
今レースがあったとして、3時間一桁出せれば
いい方だと思っている。
あれもこれも足りてない。
今年は6月を最後に全く走り込めていない。
400kmも先月が久しぶり。
練習は足りてないけれど、
精神だけは鍛えられたのは自信を持って言える。
この半年のキツさは、走り始めてナンバーワン。
キツい中、どうにか気持ち切らさずだったから。
何度ももうダメだ。もう走るのやめようと思ったから
それでも走ってる。
それってレース中と同じ。
ひたすら走ることが楽しい。
どうか無事に走り、レースに出たい。
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