今日、フルマラソン走って、
無事に帰ってきました！
3:05~3:09の設定通り。
半年患っていた腰も大丈夫でした。
気になってた右の大腿筋膜張筋も大丈夫でした。
ふくらはぎも肉離れしなかった。。。
走った後、超きつかった！フルやばい！を
連呼して、フルのキツさ恐れ慄いていた私ですが。。。w
国際ランナーまゆりんさんからメッセージで
「復活だね！」というメッセージに
「はっ！」涙。
そうだ私、フルマラソン走れた！泣。
（大事なことを忘れるくらいフルはキツいwしつこい）
＊＊＊
一時は、
腰痛で、走るのもう無理かもしれない、、
健康のために、時々ジョグをすることはできるだろうけど
タイムを狙って今までのように42.195kmを
走れないかも・・
と、夏頃は挫折の日々でした。
痛みがとれない日々、走り込めない日々。。。
休んでも痛みは引かず、呆然とする日々でした。
＊＊＊
いつもいつもベストな状態でいることは
難しいし、
いい時があれば、悪い時ももちろんあります。
今回の故障は間違いなくこの５年のラン歴の中で
ナンバーワンの長さ、精神の消耗でした。
それでも、それでも諦めない自分がいて、
なんとかしても走りたい自分がいて、、、
それが一番厄介でした。
強い時、いい時は人が集まるけれど
こんな時でもいつも励まし、見守ってくれて
同じように諦めないでいてくれた人がいます。
必ず治るから。
その言葉にどれだけはげまされたか。
めちゃくちゃ感謝しています。
＊＊＊
今回は一人で42km走るなら、
エイドもあるし、大会を利用しようと思い
うっちー練のメンバーさんが集結する
北千住マラソンに急遽エントリーしました。
＊
まともに練習が詰めるようになったのは
10月から。本命レース1/30
とにかく時間がないから、
テーパリングしていると練習が積めなくなるので、
テーパリングを最小限にして、
むしろ、山を作って練習量増やしての、
３日間で一気に落として
42kmを距離走の位置付けで走りました。
⇧30km走から休まずjogの距離をむしろ伸ばして、
テーパリングは3日前に7kmjog、2日間はオフのみ
風も強いし、コースも行ったり来たりが激しくて
ひとりぼっち。。。
最初からキツく、テーパリングの大事さを痛感。。。
30kmで2時間8分のタイムを見て、
それ以降は無理しないで
フォーム崩れて故障につながるような走りにならないように
保守的に走りました。
計算ができないからw（ランナーとして致命的。。w）
3時間13分くらいかな。。。と思ってました。
⇧撃沈ペースを晒します。
それでも単独だからキツくて辞めたくて
ブラックホールが５kmごとにあるから誘いの魔の手が
すごかったです。
だいぶ撃沈してきて、でも必死にキロ５は超えないように
微かな意識で頑張りましたww
⇧ご一緒のうっちー練の皆様ありがとうございました！！
テーパリング最小限で、単独でフルマラソン
いい練習になりました。繋げられるように
頑張ります！
42kmのこと。
思い出した！！
次に走るのは、大阪国際！！
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