近頃
常にビビリベースになってる自分は。。。
目の前に諏訪湖があっても、足のために様子見をして
温泉を優先（言いたいだけw）し
走らずに横浜に帰ってきました。
⇧今日のジョグ！ ＠うっちーアマナイメージズ
今日は走りました！！というより、走れました！
15kmキロ７のペースです。
走ってる時間はほぼ2時間近くになるのでいい練習です。
フルマラソン後から、走れるのは確認していたんですが。。。
筋肉痛がとにかく酷くて、、、
初フルマラソンくらいのwダメージでしたww
座れない、しゃがめない、階段降りれない。。。
今日はもうRFCから7日目で！
それなのに、それなのに、
実はまだ筋肉痛があるから、鬼だな！
と。
鬼筋肉痛！だな。と思い。。。
これは軽く故障か？と心配になったほどなので、、、
治療院へ。
いつもお世話になってる笠井さんに
メンテしていただきました。
筋肉痛というより、固まってる！らしく。
解していただいたり、全体的に診ていただいて
かなり楽になりました。。。
はぁ、もっと早くいけばよかった。
動かしてあげたほうがいいらしいので、
激しく動かします！w
じょじょに明日から動かしてみます。
＊＊＊
今日のジョグは
お休みのうっちーさんが鶴見川まで走ってきてくださって
そこから15kmご一緒しました。
⇧ただのジョグでも今日はレッドブル乾杯日和。
うっちーさんは連日の練習で疲れているようで
超、ちょう珍しく、疲れてるうっちーさんみましたw
（うっちーさんも疲れるんだ。。。）
どんな状況でも、魚影は遠くからでも見逃さない！
ジョグの途中で急に止まるうっちーさん。。。
「ちょっとみて！、ほらあそこ！見える？」
⇧走りながら魚影がわかる男
なんの話かはわからないけど、とにかく
魚の話をしています。。。w
そろそろ、黒鯛釣り師ランナーとして
YouTubeデビューした方がいいと思いますww
走るとやっぱり楽しい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ここからは。。。初めてのコーナーです♫
（唐突に！）
nagisaのラン仲間紹介！！
今日は、ズンズマンさんのブログを紹介！
最近、キャベ２と改名したばかり！
ですが、
はてなブログはズンズンさんのままのお名前みたいです。
ズンさんは、ブログを拝読して初めて知ったのですが、
43歳から走り始めたそうです！
今の私の歳です。
（こういう詳しい情報ゲットできるのもブログのいいところです）
そして今もなお、たくさんチャレンジ中だし、
仕事に家庭にお忙しい中でも帰宅ランしたり
仲間と走ってらっしゃいます！
そんな毎日がこれからたくさん綴られていくと思うので
みなさまチェケラです♫
＊＊＊
勝手にラン仲間をこれからも紹介しようと思います！
面白いランナーさんたくさんいますw
次は、、、w
明日も走れそうで嬉しいです。
ジョグ再開が嬉しい！
応援の↓クリックお願いします！！
