あれから。。。（リレマラから）
締め切り近くて忙しながらも
元気にしています！！
＊
描いている手元を撮れる台？を買ったんですが
やっぱり邪魔で、、描きにくいですね。。。
やっぱりGopro買って頭につけなきゃダメかなぁ。。。
紙と目の間に携帯が入るので遠いいです。。慣れかな？
（動画撮ったけど、ブログには貼れなかったです。）
＊＊＊
リレマラでは足が不調でしたが、なぜか
1.4km×７本走れて、むしろ走ったら痛みがとれたり。。。
リレーで悪化することはありませんでした。
大きな動きで、むしろ固まってたのがとれてきたのかも
しれません。。。
翌日朝一番に、治療してもらったり
丸2日完全休養して、しっかり疲労も抜きました。
筋肉痛ももうなくなり、
あとは違和感と、力を入れた時に内転筋がツキっと
するのがまだあります。
ここは慎重にいきます。
＊18日、水曜日は三ツ池公園まで鬼歩き。
10km、休憩したり、ゆっくりし過ぎて仕事する時間
短くなって自分の首絞めましたw
クロカンコースは走らなくても楽しかったです。
夏はここでトレーニングします。
19日、昨日は
超久しぶりに新横浜公園へいきました。
芝生でジョグ。
2km弱ごとにジョグで体を温めて
ストレッチ入れるを繰り返しの８km
⇧物々交換会でたくさんにいただいた
ノースのタンクトップ着ましたー！
＊20日今日は、家から8秒のnagisaパークで10kmジョ
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すごく負荷下げていて、ジョグの距離もいつもの半分。
だから元気。
今日の芝生でのジョグは気持ち良過ぎて
超楽しかったです。
内側からワクワクしましたw
もっと走りたい。。。。走らせろーーー！
でも今は、様子見で物足りないくらいのジョグだけで
終わらせます。後１週間くらいは・・。
体温めるといいみたいなので、
スイム&ジャグジーしたり温泉行こうと思います。
これからお風呂行こうと思います。（誰も聞いてない）
＊
自分のすごく好きなこと、大事なことの一つに
一人旅があります。
２年前のカンボジア一人旅以来（コロナがあって）
行ってないのでそろそろ計画を立てています。。。
今年は、憧れの！合宿もいいなと思っています。
（合宿っていう響きがいい。。。w）
どこに行こうかな。。。考えるのも楽しいです。
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