走って泳いでどこまでも

小さい頃からの夢、無人島に自力で渡り生活する。 長く泳ぐ事、長く走る事が大好きです。 OWSからトライアスロンに挑戦、2年前に突然走り出し調子に乗って 今年はマラソン3シーズン目。去年はつくばの後に気合いはいりすぎて 怪我をして冬のレース出れず棒にふるいました。 今年はなんとか後1分30秒を縮めて国際取り目指しています。 2016 湘南国際 3:43ネット 2017 はなもも 3:21 2017 つくば  3:11 よこはま月例マラソン連続中

泳いで走ってどこまでも

練習会告知びあー練‼️

 

昨日の月例に、、びあーさんが久しぶりに参加されていて!

かつて月例にはびあーさんのお姿があったから

みんなで喜びの日でした。

 

武蔵野市民のランニング備忘録←びあーさん

といえば。。。はてブログのランブログでは

ベテランの域、大先輩。

 

はてブロTなどの制作もびあーさんなんです!

そんなびあーさんが福岡にお仕事の関係でお引っ越しなさると言うので!!

 

これはさみしーってことで!

 

では福岡行く前にみんなで走りましょう!!!

となりました。

 

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右。びあーさん

 

 

練習会の内容は、30km走!!!

 

 

まだ酷暑の影響でペース走の30kmはまだ、と言う方

多いと思います。

秋レースに向けてそろそろ具体的なポイント練習

始動の時期になってきました。

そこで、30kmの一発目として!

 

4:30/kmペース〜くらいで集団走しましょう!

 

人数集まっていろんなペースが発生すれば

グループ分けもありです!

LSDとかもアリかもしれません。

 

また、

距離は20kmまででも良いし、好きな距離で調整して下さい!

 

豪華ペーサーが決まりそうです!(チーム山下!)
ペーサーさんも募集です!

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⇧ooi&High練イメージ図。お借りしました。

 

**

 

びあーさんが福岡行く前に一緒に走ろう!と言う方、

秋レースに向けての1回目の30km集団で走ろうと言うかた!

道マラ後、立ち上げに走りにくる方、

遊びに来る方♫

 

もちろん、

はてなブログじゃなくても、ブログやってなくても、

びあーさん知らなくても、

全然問題ありません!

 

ぜひご参加お待ちしています!!!

 

 

***

 

nagisaプレゼンツびあー練

詳細です。

 

日程 9月11日日曜日

場所 新横浜公園

練習内容 30km走 (4:30中心に前後あり)

待ち合わせ 第三レストハウス前

 

集合は8時

各自アップや準備を済ませて

8:30に第3レストハウスのロッカーが開き次第

8:30過ぎに集団走スタート。

の予定です。

 

また、天候によっては、早まったり、

回廊に変更もありますのでよろしくお願いいたします!!

 

晴れれば、その後は、青空宴会も予定しています!!

 

***

 

 

それでは!!

みなさんのご参加おまちしております!!

ご参加できる方は下記↓ 調整さんに入力をお願いします!!

 

chouseisan.com

 

 

久しぶりにわいわいやりましょう!!!

 

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