めちゃくちゃ寒くなりましたね！！
急に！
心の準備もないままに。。。
寒さにめっぽう弱い、嫌い、
冬、怖い。w
楽しめない。。。私です。笑。
だけど。
フルマラソンはウィンタースポーツですw
＊
今、フリース着て、トレパンの下にタイツ履いてますw
昼までは我慢してたのですが、、
電気ストーブ出しちゃいました。。。
⇧早かったかな。。。w
そして、、ジェル類を買うつもりでAmazon開けたら
気づいたらこんな、
最強アイテム購入していました！
モバイルバッテリーつき！電気毛布ですw
持ち運びOKです！！
遠征レースに去年初めて電気毛布持って行ったんですがw
すごい快適でした！
今回購入したやつは、バッテリー付けれるので
持ち運べて会場に持ち込めます！
異常なほどの寒がりなのでw
暖かアイテムがどんどん最先端なものが出ると嬉しいです！
（ホッカイロとかでは暖まらない。。。）
届くのが楽しみです。
（ジェルは、家にあるのでいいかなw・・・）
＊
＊
2年前、
2020年の東京30k
暑かったけどすごく良く走れた大会でした。
ずっと暑かったから、
この一気に涼しくなったことで
どのくらい走ることができるか楽しみです。
＊
最近、すごく腰の調子も良くなって、
今までやってきて痛かった動きの
腰のストレッチをしても
痛みがなくなりました。
硬さも無くなったし、痛みもほぼないです。
まず、走ってる時に痛くないということは
可動域も広がってるはずだし、走りも
戻ってると思います。
それでも筋力の弱さは明確なので、
腰痛がまた起きないように予防しながら
臀部などの強化はやっていきたいです。
去年なんかは、ずっと走れてても腰がいたくて
もうこのままなんだろうと諦めてることもありました。
ただやはり走りたかったから
貪欲になってたくさん調べていた矢先に
今通う鍼の先生にも出会えたし、
少しずつ、好転して行った気がします。
諦めないことが大事だし、
うまくいかない時こそどうするか。
って思います。
腰が良くなってきて一番感じたのは
疲れにくくなったということ。
腰が悪いと疲労が重いです。
去年とか疲れて疲れて、歳なんだと思ってました。
（実際歳ではあるけど。）
慢性的に疲労に悩まされている感じは
もしかしたら腰に負担が来てるサインかもしれません。
長く付き合ってきた腰痛とも
さよならできそうな兆しが見えて嬉しいです。
それが走りにつながればと思います。
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