今日は。やっぱりやっておきたい。
練習振り返り！
どのくらい走れるか
どんな風にレースを走れるか
＊＊＊
遡ること今年の4月。
大阪国際も35km途中棄権、名古屋DNS
魂がゴールせず、彷徨ったまま！！！
自分の魂をとにかくゴールしてシーズン締めたい。
と、
4月29日、ほぼ5月のRFCフルマラソンに出場。
ゴールはできたけど、
練習が1ヶ月半、まだ腰も痛かった時。
ゾンビ化して終了。（初ゾンビ）
股関節痛める。
５〜６月は完治せず。
6月後半、回復、
７月練習ができるようになって
ナガソエ練で445の30km踏めて直後
コロナ。
２週間の寝込み、大打撃
8月はリハビリ。今思っても、これがなければ
たくさん練習できたのに。。。。
かえってやりすぎず良かったのかも？と思うことにしてますw
＊＊＊
8月の中旬練習スタート！
⇧茅ヶ崎、海岸LSD
ゆりちゃん初の30km走に参加のていで
実は自分の復帰走でした。
練習再開もLSD！好きな距離、30km！
土砂降りの中、
ゆりちゃんが全く弱音吐かないから
刺激もらって自分も頑張れました。
でも本当にキツかった、、
この後は
うっちーさんに変化走や
インターバルで肺を開いてもらいました。
じょじょに走れるようになって、、、
＊
あっという間に9月10月
【30kmペース走】
①2時間35分 @5:11/kmソロ 新横浜公園
②2:12. @4:29/km びあー練 新横浜公園
③2:15 @4:31/km 河口湖
④2:06 @4:14/km. 東京30k荒川
⑤2:08. @4:16/km High×nagisa練 新横浜公園
【180LSD】
多分6回やりました。
⇧5日間で、3回連続でやったことも。
練習越えてただやりたいLSD
2ヶ月半の中で、
30km5回と
180LSD6回
限られた時間の中で
スタミナ構築の走りはした
と思います。
その分短いペース走などは
少ししかやれませんでした。
レース前調整練習の
20kmと10kmは
まだよくわかりません。
でも時計に踊らされないで
自分の走力を信じます。
⇧東京30kも走れて良かった。
この2ヶ月半の中で一番キツかったのは、
ダントツで河口湖の30kmでした。
あんなキツい30km、あんまりない、、笑。
あの暑い中、あの道を走ったのは4:15へつなげてくれました。
びあー練と、ハイ練で仲間からたくさんのパワーと
元気をいただきました。
「nagisaさんはもっと行けると思う！」と
言ってくれたのがとても嬉しかった。
＊＊＊
しつこいくらい書きますが、、、
コロナで寝込んでた時、
24時間寝るしかできなくて
カーテンの隙間から
入道雲の夏空を見て
走っていたことが夢のことのように思えました。
毎日好きなシューズ履いて、好きな道走れることが
どれだけ素晴らしいことか
めちゃくちゃ特別なことか。
健康や体がどれだけ大事か。
寝ながら思いました。もう２度と走れないかも
ずっとこのままかもとも思えるくらい治りも悪かったので。。。
長引きました、、、
あれから、
こうして2ヶ月半練習積めました。
もちろん、もっともっと練習したかったけど
今！
つくばに向けてワクワクしている自分がいることが
とても嬉しい。
走力6割だとしても、4割精神でカバーできると思う！！
野獣走りしたいです！
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