今日は久しぶりに、うっちーさんお休みの日に
一緒に練習していただきました。
うっちーさんは横浜マラソン、
私はつくばで、レースが続いていていました。
最後の調整練習などは一人でやってたので
うっちー練久しぶり。
＊
「設定とか、何やるかは当日でいいよ。」
と言っていただく。
うっちーさんとかよしランさんは
常になんでも良いよ。と言ってくれる。。。すご。
（3:30/kmで30kmとか言わないからかなw）
当日の今朝、
山下公園までつくばの話やあれやこれやの話が止まらない。
ジョグ中もいろんな話。。。
いいトレーニングあったよ、とか、次の練習の相談とか。。。
ランナー同士の会話は尽きない。。。
私が1話したら、10返ってくるのがうっちーさんですw
＊
今日の練習について話しながら決めます。
月例の調子から、さらにつくばの回復もしてる感じから
走れるとは思うけど、軽〜く軽〜くでいいかな。。。
全然自信なし。
つくばの重みがまだ大腿にごくわずか感じるし。。
↓ 以下やりとりw
nagisa「4:15/kmからのビルドアップでマイルドに。。。」
うっちー「どんな感じでBUする？」
nagisa「ゴニョゴニョ」。。。。
「うっちーさんお任せで！」
距離は８kmで、うっちーさんお任せビルドアップ走スタート！
全く時計を見ずに、完全お任せ。
最後の１kmはめちゃくちゃキツかったから！！
走りながら、うっちーさん結構あげたな。。。！！
と、もちろん気づいてましたw
任せても、うっちーさんなら４kmまでは
415で様子見て、最後だけ少しBUかな？と思ってたけど
忘れてた。。。。w
鬼だったことを。
前で様子を確認してのペースだから、
行けると思って絶妙に引っ張ってるはず。
なので
多分大丈夫wだと自分も弱気にならずに。
残り２kmくらいで横隔膜が差し込みみたいな痛みで
酸素が入らないし、
アコーディオンみたいな、バァあああああ〜〜〜！
っていう変な息が出てるw
バァああ〜バァあああ〜
山下公園に優雅な時間を過ごしにきてる方ごめんなさい
と思いながら、
おにぃ〜！！！！と思いました。
うっちーさんは久しぶりに鬼だった。
キツくて死にそうになってから
ひきづり回すことを鬼引き。と言ってるけれど、、、
７km目のラップが鳴ったとき、
うっちーさんが一言、「いけるよっ！」
全然ついてきてないのをわかってても
緩めず、置いていく鬼。
⇧鬼のおかげで、すごく良い練習できました。
＊＊＊
またこの日、どうしてもやりたかったこと、
うっちーさんに自分のカロスをつけてもらって走って
どうなるか。
うっちーさんはカロスを２個つけて、
私はガーミンしました。
結果、
3台、ほぼ同時。でした！！！
なぜ、なぜ！！！
前に山下で走ったときは全然うっちーさんと
ズレたのに。。
もしかして、7:00/km付近で走りすぎてて
ペースが狂ってたか？？
フルマラソン1本走って馴染んだのか？？
残すは、新横浜公園での検証になりますw
これからはしっかり、距離からもペースを見るように
しようと思います。
⇧20kmjogのooiさん。
うっちーさんの自分練も終わって、
ダウンジョグでもしようか。。というタイミングで
ooiさん登場！！！
みんなでつくばの話したり、勝田のこと話したり。。
練習中足止めさせてしまってすいません！
でもお会いできて良かったです！ありがとうございました！！
＊＊＊
今日は、
久しぶりに、鬼引きしてもらえて嬉しかったです。
きっとしばらくうっちーさんは様子みてて
くれて、
あまりにへたるから鬼にもならなかったんだと思う。
うっちーさんありがとうございました！
３年前の水戸の２週間前、
（２週間前だからってハーフやるのも知らなかった頃w）
雨風突風の中、ハーフをお任せで引いてくれました。
あの初めての鬼引き思い出しました。
私はあの頃、なんの怖さもなく！
４：００/kmというペースも全然知らなかったし
知らなかったから走れてた頃。
＊
３年前とも全然違う
今の自分の走りがきっと一番楽しめる。
どんなでもオリジナルになる。
タイムも含めて、自分しかできない走りを
求めていきたいです。
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