今日は日曜日の練習、ロング走の
つなぎのポイント練習として、
うっちーさんと（年内最後かな？）走っていただきました。
練習設定は
4:00/kmペースで、５km以上、8km未満の予定でした。
＊
先日、うっちーさんに引いてもらった
BU走８kmでは
後半の4kmは！ほぼ4:00/kmペースで
走れたため、
５kmは間違いなく走れるはずと思っていたんです。
思ってはいたんです。。。。
いた、
んです。。。。
でも不思議なんですが、
「このくらい走れてるんだからこの設定で走れるはず。」
と臨んだ練習ほど走れないことばかり。
それよりも、
「今日はこの設定絶対無理かも！、やばい！ガクガク。。。。！！！」
って時の方が意外と走れてびっくりしたりして。。。
この現象わかる方いますか、、、？
この現象に名前つけたい。
＊＊＊
って、前置き長くなりましたが、
結果。
走れませんでした。
＊
ちょっぴり詳細をば。
今日は鶴見川で走りました。
月例逆走コースです。
アップがてら、スタート地点まで4.5kmほど。
0地点とうちゃこ。
スタート！
これ4:00/km？ってくらい楽に感じます。
そういう時って最後まで走れることが多いのに、
今日はダメでした。
２kmくらいからまさか？きつい？と
自分でびっくり。
さっきまでの楽な感じどこいった？！
でもまだいける。
３kmくらいから呼吸が暴れ出してしまう。
それと、うっちーさんとの
ピッチに全く合わせられなくなります。
3,54kmのところを3:54/kmペースって勘違いして
普段絶対時計見ないのに、あまりの苦しさに
時計を見てしまいパニックww
そうこうしてる間にうっちーさんと離れてしまう。
時計は4:13/kmさしちゃって、
これでやっとさっきのは距離だった！と気づく。
時すでにお寿司。
自分の影が、バタバタもがいてて
くるしーー！
４kmでうっちーさんにもうダメだと言いました。
4kmで止まってバァーーバァーーーっていう
アコーディオンみたいな荒い呼吸が止まらず
うっちーさんの呼びかけにも反応できないくらいでした。
それでも、
もう１km行きたい！と
再スタートしてもらったのに600mしかもたず。。
のこりの400mで5kmのアベレージを4:00/km
にしよう！と最後頑張る。
＊
この後は、
「ゆっくりジョグは止めて、nagisaさんの気持ちいい
ペースで走ってみよう」
と監督からの提案。
＊＊＊
いつも鬼なうっちーさんだけど、こういう時って
優しいはずなのに、
今日は、
「せめて６kmまでは行ってほしかった。」
「苦しくなってから我慢が足りない、4kmから粘れ！」
と。
ほんそれなのです。
我慢足りなかった。
苦しんでやめてしまった。
一昨日の体調不良も考えたけど
ただひたすら鈍足。
入りから速いとてんでダメなんです。
それはやっぱり。
そういう練習してないから。。。。
インターバルもコロナ後1回だけ。
閾値走もやってない。
それで突然キロ４入れられるほど、走力ない。
２年前の自分の影すら踏めない現状。。。
⇧うっちーさん今日はありがとうございました！！
５km4:00/kmでも走れないなんて。。。
（キロ４で30km走れてた過去自分との戦い）
自分の目指すところには到底及ばない。
でも
まだチャンスはある。
18日のよこはま月例で、頑張る。
日曜日は体調的に厳しめですが
やれるだけやってみようと思います。
まだまだ過程、もっと積み上げていきたいです。
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