今日は珍しく、夜活動。
今から出かけるのでめちゃくちゃ着込んでます。
ブログを書いてから出ます。
誰かと待ち合わせとかしてなくって
一人活動ですw
基本家が好きなのですぐ帰ってくるけれど。。。w
（いらない情報）
＊
今日もいつものリュックジョグ。
週中のポイントはやらず、ジョグに徹します。
でも少し心配に刺激入れします。
⇧お気に入りタイツ。走ってると下がってくる。。。
鶴見川３kmループで４周してから
ナギサパークに戻ってきて19km,
200mのめちゃくちゃいい坂があるので
刺激入れに。。。とスタートしたら、、
あと100mってところでお尻か張ってきて！
を！ヤバ目かなと思いつつ、
200mをゆっくりジョグで下ります
2本目！
やっぱりお尻張っててツキーン！ってなる。
だめだ、やめやめ！
何本かやるつもりが2本で切り上げ。
お尻が張って怠い。。。ケアしなくちゃ。。。
やはり走って疲れてるところに
思い切り行きすぎたかな、、、後、寒くて冷えてたから
臀部の筋肉びっくりしたかな。。。
坂の間にいつもの距離走り終えてたので、
時計を止めて写真撮りました。
晴れてたのに、途中からすごく曇って
寒かった。。。
どんより。。。
サロモンのリュックして走っています。
ウェア黒黒で見えにくいけど、、、
昨日のnagisaご飯は、
ポークソーテーでした♪はんぺんバター焼きもあり。
冬のウェアはいまだに正解がわかりません。。。
冬でもしっかり汗かくけど、後半は冷えます。
暖かいタイツがあったら欲しいです。
タイツの上にシャカシャカズボン履くとすごく動きにくいけど
タイツ一枚は寒いなぁ。。。
＊＊
誰だかわからないくらい、
性別も分からないくらい
着込んでw
出かけてきます♪
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