今は。毎日ブログを書いているから、
本来なら書かないでおきたい事も
ブログネタにするために書いてますw
昨日の5000m出ることとか笑！
でも書くことで頑張らなきゃってなります！
その甲斐あってか？w
いつもよりもすごい数のINポイント
いただいてありがとうございます！！
＊＊＊
今日は！
昨日仕事が片付いて、、
平日休みのうっちーさんが練習に
お付き合いしてくれました！
言っておきたいことが。
うっちーさん、昨日、
一人でフルマラソン完走しています。（怖い）
しかも、2:54という好記録！いいなぁ、、、
練習でサクッとこのタイム出せるのはすごい。
相変わらず、いつも練習すごくて尊敬します。。。
そんな、フルの次の日に、、、引いてくれると！
しかもなんでもいいって！！
確かに、3:40の30kmとかいわないw
＊
ほっとくと、全く練習しなくなる自分、
（そこがいいところだと思ってるw）
特に速いペースの練習となると、特にやらなくなる。
ならば、練習会使ったり、うっちーさんに引いてもらうならば
やろうと思えるし楽しみになるので
全くやらないよりはだいぶいいということで、、、
練習ご一緒していただいてます。
＊
3:50/kmのセンバルか、
4:00/kmの５km、閾値走の
どちらかを悩んでいましたが、、、、
もう暑くなってきてるし真冬のコンディションでは
できないから閾値走お願いしました。
4/29にも、山下公園で同じ設定で
同じ練習しました。
なので2回目。前回よりも余裕度が少しでも欲しいな。。。
というところ。
コースは、よこはま月例逆走コース。
⇧スタートはここから。（無で立ってた。）
こないだのナガソエ練のダメージが結構あって
テーピング貼りまくり。
疲労も溜まってて、直前の流しも重かった。
キロ４で５km。頑張ろ！
スタート！
全然余裕なくて、最後の１kmはうっちーさんと離れてしまったし
4:05/kmと失速！！！
それでも、冬にやった時は4kmしか走れず
完走できなかった。
その時はもう全然ついていけなくなってしまったから
今はいい方だと思う、気温も24度あったし。
離れてもついてきて粘ったことを
うっちーさんは労ってくれました。
ストライドもピッチも良かった。
あとは肺だ。
肺が痛くて痛くてだめになっちゃう、
インターバルやらないとダメか。。。
バルるか。。。
５kmの後は、ジョグ。
足が重かったです。
4:00/kmを走れてた時をいつも
思い出してしまうしどうしてできたんだろう、
同じ人間だろうか？という思いがつきまといます。
その時の練習で叩いてくれたのもうっちーさんだから
よく知ってるけれど、いつも言ってくれるのは
「その時に戻すんじゃなくて、
超えるんだよ、その頃はもう通過点になるんだよ」
と、言ってくれます。
一度やれたんだから、できると私自身も信じている。
まだ過程。
３年前の自分も、今の自分も変わらず走るの好きだし
やる気も負けない、ただ、経験値が増えた。
経験値は時に邪魔するし、保守的にさせるけれど
経験値は多くの場面でプラスになる。
ここから積み上げれたらさらに新しい
ランの楽しい世界に突入できそうな気もします。
⇧うっちーさんとパチリ。
いつも励まし、
そして練習ご一緒ありがとうございます！！
次はロングです、
その前に、、
気ままにジョグして楽しみたいです。
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