今日は。
洞穴（回廊）から出ました。
夏の間、お世話になった回廊から
日差しギンギンの山下公園へ戻ってきました！
回廊でずっとやってると、回廊で走れてても
外では走れないんではないか？という
不安に駆られます。
（回廊は地下空間、GPSなし、フラット路面etc）
７月にMK練習会で、
代々木公園で415-420のハーフが走れて、
回廊でやってたことは外でもできる。
と確認したのですが、、、
その日は雨で気温下がってました。
＊＊＊
4:10/kmペースで20kmを予定して、
外でもうそろそろやれないと！
日光を浴びながら、風に吹かれながら、
地面の凹凸感じながら、、
やらないと！！
山下公園でやる決心つきました（と言う前置きが長いw）
＊＊＊
うっちーさんがこの練習もお付き合い下さいました。
6時山下公園とうちゃこ。
スタート前
いつになく緊張しました。
ドキドキ。
外はどんなスピード感なのか？！
この暑さの中どう感じるのか。
ガーミンぴ。
うん、回廊と同じ。
大丈夫だ。と思いました。でも
始めはみんな大丈夫w
うっちーさんが笑いながら
「速さこんなもんだよ！ははは〜！！！」
（うっちーさんにとってはそうだろう。心の声）
＊
10km行く前に呼吸がやたらはぁはぁしてきて、
今日行けるのは15kmまでかもしれない。
と思います。きっと苦しいんだ。
給水で止まると、日差しがめちゃくちゃ暑くて
背中が燃えそうです。
これが回廊との違い！！
そして今日暑い。
16.2km、山下で14周の時
よし終わった！これでいい！
と、うっちーさんとグーパンチ。
う「20kmあと３周だよ」←とことん鬼
山下は距離ではなく、あと何周できるか？
そう言う感覚になります。
「あと２周ならできるけど、３周は。。。。」
って
結局再び、ぴ。
なんでか？、呼吸は落ち着き
足も重いけど動いてるし
落ちてきてついて来れなくなるまでは
走ったら？と言う鬼の物差しまで頑張ろうと思う。
2周過ぎたら、あと1周だけ我慢。我慢なら得意。
久々のGPSの記録！！
410の20kmいけました！
うっちーさんが最後までやれると
励ましてくれたから途中でやめないでよかった。
いつも引いてくれて本当に感謝です。
19km目で生意気なこと言ってしまったのでw
最後の１kmペースアップしていた！
⇧うっちーさんソロ練盗撮。山下公園に友達多すぎですw
ダウンジョグの頃は34度まで気温が上がってて
かなりキツくなりました。
本日、トータル27km弱
また明日から次の練習に向けて整え
走りを楽しみたいです！
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