走って泳いでどこまでも

小さい頃からの夢、無人島に自力で渡り生活する。 長く泳ぐ事、長く走る事が大好きです。 OWSからトライアスロンに挑戦、2年前に突然走り出し調子に乗って 今年はマラソン3シーズン目。去年はつくばの後に気合いはいりすぎて 怪我をして冬のレース出れず棒にふるいました。 今年はなんとか後1分30秒を縮めて国際取り目指しています。 2016 湘南国際 3:43ネット 2017 はなもも 3:21 2017 つくば  3:11 よこはま月例マラソン連続中

泳いで走ってどこまでも

地味なジョグコースベスト

 

今日は。

 

7月から通い詰めてる大黒コースで

コースベストが出ました!

って、大袈裟ですがw

しかも、別に速くもないんだけど

自分比では速いです。

 

大黒コースは大半がフラットですが、

自宅が標高45mの山の上なので

家に着くまでにグンっって上がるから

そこでどうしても歩きが入るし

走り始めはほぼ寝てるので、キロ7出発です。。

⇧18km中のアップダウン。

 

 

なので、@5:49/kmは初めて。です。

単純に

昨日休んだからだと思います。

 

 

 

このコース、中間地点で、橋を渡ります。

何かと同じですよね。。。。w

うん、同じ。

 

そして、最後にきつい坂を上がる。。。。

 

これも、同じ。

 

 

 

ジョグのラップ載せてみたりします。

 

いつもは、550~630/kmくらい。

ジョグは、自然現象だと思ってます(意味不)

 

 

 

疲労が抜けたことを確認できました。

 


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明日もジョグで揉みます。

 

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よこはま月例は日曜日ですが、

この気温と、スタート時間考えると

10kmは無しかな。。。。

5kmもなかったら厳しい。。。

 

練習の予定が立てられないのが一番厳しいです。

 

 

今月行かなければ、連続が途絶えます。

100回まではいかないと決心したのですが

踏ん切りがつかず。。。悶々としています。

 

お金を払い続けて連続するのもなんか違う。、、、

 

あと1日だけ悩む猶予があります。

 

今やれることは、たくさん寝て、早く起きれるように

頑張ろうと思います。

 

 

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