今日は。
7月から通い詰めてる大黒コースで
コースベストが出ました!
って、大袈裟ですがw
しかも、別に速くもないんだけど
自分比では速いです。
大黒コースは大半がフラットですが、
自宅が標高45mの山の上なので
家に着くまでにグンっって上がるから
そこでどうしても歩きが入るし
走り始めはほぼ寝てるので、キロ7出発です。。
⇧18km中のアップダウン。
なので、@5:49/kmは初めて。です。
単純に
昨日休んだからだと思います。
*
このコース、中間地点で、橋を渡ります。
何かと同じですよね。。。。w
うん、同じ。
そして、最後にきつい坂を上がる。。。。
これも、同じ。
ジョグのラップ載せてみたりします。
いつもは、550~630/kmくらい。
ジョグは、自然現象だと思ってます(意味不)
疲労が抜けたことを確認できました。
明日もジョグで揉みます。
よこはま月例は日曜日ですが、
この気温と、スタート時間考えると
10kmは無しかな。。。。
5kmもなかったら厳しい。。。
練習の予定が立てられないのが一番厳しいです。
今月行かなければ、連続が途絶えます。
100回まではいかないと決心したのですが
踏ん切りがつかず。。。悶々としています。
お金を払い続けて連続するのもなんか違う。、、、
あと1日だけ悩む猶予があります。
今やれることは、たくさん寝て、早く起きれるように
頑張ろうと思います。
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