今日は。
日曜日のはるやま練のあとに
これはけっこう疲れたぞ！と自分で認識しました。
でも休む日は前日に治療入れてからにしたいので
2日間はジョグして、
昨日鍼で、翌日の今日を休みにしました。
＊
休まないで１ヶ月走り続けたこともあるけど、
今年、
自分は週１休みを入れる方が
あっていることがわかりました。
無理なく練習が積めるし、１ヶ月単位で見ると
走行距離は控えめになるけれど長い目で見ると
継続できるので安定する感じです。
これがわかるまでに６年かかってw
死ぬほど遠回りして、故障いっぱいして
１年棒に降ったり、いろいろしました。。。。
これだけのことがわかるのに時間かかりすぎですがw
私らしいですw
ショートカットはない。。。
だけど、これだけのことも
本当に人それぞれで
トライアンドエラー繰り返さないと
辿り着けないし
自分を知るって一番難しいです。
＊＊＊
そして、今更ですが
自分に足りてない所をつい最近見つけました。
本当に1週間前くらいにw
この夏も全然わかってなかったです。
そんなこと？って思われそうですが
体幹の使い方がなってなかったです。
ただただ、表面的に筋肉を鍛えて満足していました。
まだ、気づいてすぐなので
実験段階で、トレーニングし始めたばかりです。
今日も、走るのは休みでしたが
家で地味なトレーニングしてましたw
達成感もないし、筋肉痛にもならないし
小さなささやかなトレーニングです。。。
今年で最後、これで最後！って
自分を追い込んだら、
やっと見えてきたことがたくさんです。
もしかして、
やっとスタートラインかもしれないです。
走るのって、誰でもできることだから
ただ走れてしまうけど、
小さな灯台下暗しがあり過ぎます。
それ、誰も教えてくれません。。。。
走る以外の
大事な練習や事がありすぎます。
＊
小さな積み重ねができたとして、
それが自分のものになって
成果として現れるのは
一体いつになるんだろう、、、！w
そしてまだ出来てなくて
やることがいっぱい！
やはり自分のランナー歴６年なんて、
まだまだだと思い知る毎日です。
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