今日は。
最後はここへ。
新横浜公園。
いつもはレース前3kmは
月例コースを使うのですが
ここに行きたくなりました。
*
8時前とうちゃこ。
おかしいくらいな陽射しを浴び、
ポタポタと汗をかきながら
アップしました。
いつからか?レースの前に3キロ
走るのが恒例になっています。
良いのか悪いのか?
なんかやっとく。くらいな感じです。
日曜日の4:00/kmで
10キロの刺激が強かったので、
この3kmはレースペースか、
410くらいを考えていました。
アップで、向かい風も結構あるし、
新横浜公園特有のアップダウン
走りにくさ感じて
河川敷にすれば良かったかな、、
回廊行きたいな、、とか
ちょっとよぎりました。
だけど、いつもと違ってたったの
15分弱の出来事だぜ!と
躊躇なくガーミンぴ。
走り出してしばらくして時計みると
3:50、おいおい!って
慌てて下げます。
すぐにくる上りでペース確認すると
3:59とか。
このまま行く気か?!
そうやって、いつも通りの展開に。
最後は結構キツくて、インターバルじゃない
んだから!って突っ込みつつ一気に
ペースを405まで落とすも
後半部分では風の影響なくなったこともあり
また400まで復活してトータルでも
4:01の3キロで締めでした。
新横浜公園って、やっぱりなんか
キツイ、、、
とりあえず
すごい暑いのが、、、気になりますw
というのも、私が出場した2019年は
写真を見ると
当日、フリースを着ていますから。。。
今日、夜なのにまだ26度、夜なのに半袖。。。。
なので、、、
あれですね。w
楽しく向かって、楽しく走って、
楽しく帰る!
これが一番です(こう言うしかないw)
*
終わって、スッキリしてダウンジョグです。
誰もいない綺麗な芝生を走る喜び!気持ちよさ!!
もう、練習終わった。
あとはレース本番。
レースはたったの数時間。
だけどこの日までに5ヶ月も費やしましたw
練習、やっぱり楽しかったです。
どの練習も振り返ると楽しかった。
今日の3kmも新横浜公園で良かったです。
大きな故障もなく、病気もなく5ヶ月来れた
これだけでもう自分的にはだいまるで
欲を言えばいろいろあるし、やりたかった練習も
あるけど
ここまで楽しく走れたのだから、あと42.195kmも
楽しく走れると思う。
そうなれば良いなと思います!
あと2日全力で休みます!!!
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