今日は。
昨日は、久々の鍼治療だったので本来ならばレスト
ですが、体を動かしておこうと。
家から３kmくらいの耳鼻科に車じゃなくて
歩いて行くことに。
歩いたり、早歩きしたり、走ってみたりして
色々遠回りして
9.5km、1時間30くらいのアクティブレストでした。
（結構疲れた。。）
途中、近所の友達に会って話したり、
三ツ池行って紅葉具合をチェックしてみたり、
季節は進んではいるけれど、、、
やっぱりちょっと暑い気がします。
灯油ストーブを今年も出しました。
だけど暑くてすぐに消す羽目に！
いつもより寝てるし
運動も負荷も低いしほぼ散歩ですが
今日は眠くて眠くて何かに取り憑かれてるようです（怖
最近の疲れがどっと出たのかもしれません。
たくさん食べて、たくさん寝ようと思います！
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